何度も‥
何度も‥クライアントさんからお受けしてきた質問です。
「自分を愛する方法がわかりません。」
かつての私もそうでした。
自分の愛し方がわからない‥
自分なんて愛するに値しない‥
自分の欠点ばかりが目につく‥
自分はもっと努力しなければいけないと思う‥
自分を甘やかしたら、成長出来ない‥
ひえ〰〰まだまだあります😓
数えだしたらキリがない‥
でもね〰
ある日、気づいたんです。
「自分だけは、唯一。。
自分の理解者でいてもいいよね。」って‥
自分を愛するって
自分を甘やかすとか
自分を美化するとか
ではなくて。。。
自分が感じたネガティブな感情を、そのまんまジャッジせずに、受けとめてあげることなんですよね♪
だって、人間だもの。。
いつも感情は動いてる。。
嬉しい時も
悔しい時もあって当たり前。。
感情が動く事は、決して悪いことではないのです。
ネガティブな感情を悪いと決めつけて、我慢したり‥
なかったことにしたり‥
そうして潜在意識に貯金していく方がよろしくない‥
だって、貯金には利子が付くから‥
怒りには怒りと言う利子が付き
自己嫌悪には、自己嫌悪という利子が付き増え続けるのです。
だったら、自分の理解者になって〰
湧き上がる感情に寄り添うの。。
「わかるよ〰うん、うん。。そうだよね。。。」って‥
すると、理解された事で‥
感情さんは、す〰っと静かになります。
これを感情の浄化と言います。
自分の愛し方がわからない人は、まずここからなんです❤️
手を抜かず、腑に落ちるまで‥
ひたすら自分に寄り添うと決心してください。
本当に、心が安定する効果があります。
今までと意識を変えるので、慣れるまで時間を要しますが‥
決して‥不快な気分にはなりません。
もしも、誰かに否定されるような出来事が起こっても。。
自分を愛することが出来ていると、ハートの周りのバリアが跳ね返してくれます。
「私は私。。。
あの人に否定されたけど、私の価値は何ひとつ変わらない❣️」
そう思えるのです。
自分を愛で満たして、生きましょう😊
happy love❤️
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