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禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正

コーヒー・ココア・カフェオレなどの カフェイン飲料の摂取記録ブログ。 記録から自己節制を促し カフェイン飲料の摂取量を 減らしていければなあと考えております。

順調に増量(おい) 平均5.46杯 4/1~30

4月1日(木)      7杯
4月2日(金)      5杯

4月3日(土)      6杯
4月4日(日)      5杯
4月5日(月)      6杯
4月6日(火)      7杯
4月7日(水)      6杯
4月8日(木)      5杯

4月9日(金)      5杯
4月10日(土)     6杯
4月11日(日)     5杯
4月12日(月)     5

4月13日(火)     6杯
4月14日(水)     6杯
4月15日(木)     6杯
4月16日(金)     6杯
4月
17日(土)     5杯
4月18日(日)     5

4月
19日(月)     5杯
4月20日(火)     6杯

4月21日(水)     4杯

4月22日(木)     4杯
4月23日(金)     7杯
4月24日(土)     5杯
4月
25日(日)     6杯
4月26日(月)     5杯
4月27日(火)     4杯
4月28日(水)     6杯

4月29日(木)     6杯
4月30日(金)     4杯



 

1番多い日で7杯

1番少ない日で4杯

2021年3月(平均5.28杯)より
平均が増えた

2021年4月(平均5.46杯)

カフェイン系飲料の摂取記録。

増えております・・・ 
5月こそ!(リフレイン)

とりあえず目標設定10/8

2杯台の目標は? 10/1~31
2か月連続2杯台の目標は? 11/1~30
3か月連続2杯台の目標は?目標維持意地 12/1~31
4か月連続2杯台の目標は? 1/1
5か月連続2杯台の目標は? 2/1~28
5杯台になってしまった3月 3/1~31




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