水分を摂るとむくみがとれますよ…。

とお伝えすると、「え？水分摂るとむくむんじゃないんですか？」

と、反応する人もいます。

そもそも、むくみは老廃物ですから体外に排出することでスッキリします。

排出するには水分が必要です。

身体のデトックスの90%以上が便と尿で構成されています。

水分不足になると便秘になり、デトックスが進まないので体に脂肪のむくみを蓄えやすくなります。

次に多いのが、

「結構飲んでいますよ」

では、水分を摂取しているのにどうしてむくむのか？ということになります。

考えられる原因は２つ

• 運動不足
• 食べ過ぎ