最近、街を歩いているとハイウエストのパンツスタイルのファッションをよく見かけます。

 

 

足を長く見せる効果があるそうで、かっこよく見えますね。

そして、このファッションのポイントがウエストがキュッとなっているところですよね。

 

なので肋骨（ろっこつ）の下部が締まっていると、よりクビレ部分が際立って綺麗さも増します。

 

この肋骨が締まっていない、広がっている…と感じる方は反り腰である可能性が高いです。

反り腰だと背中に力が入りやすく、肋骨の動きが制限されます。

試しに10秒間息を吸い続けてみてください。

10秒吸い続けれられない方は「普段から吸い過ぎ」です。

 

この姿勢で鼻から息をゆっくり吸って背中をストレッチしてください。10秒吸えるようになったら肋骨全体が動くようになってきます。これができないとくびれがなかなかできませんので、お悩みの方はおすすめです。