寒くなると富士山が見える

良いんだけどね

寒いと體が強ばるでしょ

故障につながらないよう氣をつけないといけないね

先日早朝、山に向かって車を走らせること3時間

車から降りた瞬間

寒い！

そりゃ山の中は街中とは違うよな

何か腰がへんな感じ…

軽いギックリ腰？

せっかく湿原を歩きに来たんだ

様子見しながら歩くことに…

ゆっくりゆっくり歩くこと2時間

そこまでは良かったんだけどね

帰りも車で3時間

家に戻ってからの方が腰が痛い

昔だったら安静にしてたんだけど

暖かいうちに體を動かすことにしたんだ

ゆっくりゆっくり歩く

足を高く上げない四股を踏む

時間をかけてやってみたら

痛みはだいぶ無くなって

お風呂に浸かって

たっぷり寝たら

翌朝は痛みなんか何処かへ行っちゃったよ

湿布を貼ったり、マッサージをしてもらうのも良いのかもしれないけど

やっぱり自分で自分の體を治す

歩くのって良いんだね