いつもありがとうございます。 

アロマセラピスト　井上恵美 です

今朝はとっても寒かったですね！！
とうとうストーブを焚きました。


すぐに使えるようにと
主人がストーブを
出しておいてくれたので
とってもありがたかったです。


やっぱり
暖かいって幸せですね(#^^#)


さて、先日の日曜日は
アロマハンドセラピスト講座
でした。


講座ではいつも
「オキシトシン」
について触れます。


オキシトシンとは、
アロマトリートメントなど
ゆっくりとした優しい圧で
マッサージをすると
出てくるホルモンです。


「幸せホルモン」
とも呼ばれていていて、
このホルモンが出ると
愛情や信頼感を感じる
ことができるのです。


不安や緊張を緩和し、
脳のはたらきを
安定させてくれます。


そんなこと言っても私、
ハンドトリートメントや
マッサージのスキル、
もってないよー。


そんな方も
いらっしゃいますよね？


でも大丈夫！！


ハンドトリートメントや
マッサージのスキルがなくても、
誰でもこの
「オキシトシン」を
出すことができるのですよ♪


服の上からでも良いので、
試しにご自身の肩や腕を
優しくゆーっくりと
さすってみてください。


ゆっくりとは、
1秒間に5センチ移動する
くらいの速さです。

何度か繰り返していると
自然と気持ちが
落ち着いてきますよね？


自分がとても大事な存在だと
気付くことができます。


そしてこの
ゆったりとしたマッサージは、
好きな人に一緒に行うと
よりリラックスが高まります。


優しく背中をさすってあげる
だけでも良いですよ。


しかも、相手よりも
触れている自分の方が、
オキシトシンが
増加するんですって(*^^*)


あったかいお部屋で、
お好きな香りとともに
自分自身の身体に、
そして、大切な方に
優しく触れてみてくださいね。

オキシトシンが
たっぷり出て、
より幸せな気持ちになれますよ。

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。





今日も良い一日を✨



　　

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