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前回のブログに沢山のコメントありがとうございました
そうそう、わたし、ウエストは9センチ減りながらも、常にゴムや紐のパンツを愛用しているため、緩くなっていたことにも気付きませんでした！笑
こういうの、めっちゃ楽ちんだからいつもこんな感じ。しかも肉を拾わないから下半身が誤魔化せるよ
また痩せたか分かりづらそうなやつ。
痩せたことにも太ったことにも気付きづらいけども、社会の窓（ファスナー）開けっぱなし防止にはなるよ。笑
ウォーキングの成果が出てきて嬉しい。
自分ではわからないものですね！
さて、今日は先週おじゃました【特定保健指導】について書きます。
健康マニアの管理栄養士さんから沢山アドバイス頂いたので早速みなさんと共有したいと思います♪（すでにご存知な情報かもしれませんが、私の備忘録として書いていきますね！）
特定保健指導…
おデブに対してすごく冷たい物言いをされるのかと緊張気味での参戦でしたが、担当の方はとても優しくて素敵な方でした
3ヶ月間の目標は、
体重 マイナス３キログラム
腹囲 マイナス６センチ
BMI 目標25
になりました。
帰宅後ネットで調べてみたら、ほんとにそうでした！
良かったら見てみてくださいねー！
そんなわけで私はもう寝ます
おやすみなさい〜
続きます
いよいよ朝晩は冷え込んできたので、冬だけはラグを敷くことにしました
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