スピリチュアリストMihoです💛
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幸せになりたい・・・
けど、
ほど遠い現実。
じゃ、いっそのこと
不幸をやめる！
をしてみよう！というお話を
シリーズで書いています。
このお話の前提として
大きな悲しみ（災害・事故・事件）
を抱えている方や、
親の庇護を受けなくては
生きていけない小さき人は含まれません。
現実をうまく生きられない方に
向けてお話しています。
よく知られたお話ですが、
コップに水が半分入っているとしましょう。
コップに水が半分まで入っている
（事実）
A：水がまだ半分も残っている。
B：水がもう半分しか残っていない。
（感情によるバイアス）
現実にはね
水が半分入っているコップが在るということ。
ただ在るだけ。
そこに
私たちが、感情というエネルギーで
いろいろな見方をしている。
でね、
なかなか思うような現実が創られないのは、
当然、Bの考え方です。
○○○しかない
というのは、不足感からくる言葉です。
なので『ない』という不足の状態を
創り出します。
だったら、
それやめてみたらいいじゃない。
っていう理屈です。
ここで誤解しないでほしいのが
『ある』と思ってください。
ポジティブ思考になってください。
ってことじゃないんです。
無理にポジティブ・シンキングを
やっても、
かえって不安や疑念、不信感、焦りが
出てくるだけです。
（ここ大事！）
だから
ものごとが起きたときには、
とにかく
事実と感情を切り離してみる。
まずは、事実だけを認識してください。
そして、その事実に対して
自分がどんな感情バイアスをかけて
捉えているのかを
俯瞰してみてください。
「あぁ、私って、○○○に対して
こんな感情で捉えているんだ」
そしたら
なんでそんな感情で事実をみているのか、
その解釈は事実と異なっていないのか、
その感情はほんとうに必要なのか、 など
客観視してみましょう。
そして、
それは不足感からの感情だとわかったら、
それはサッパリ捨ててしまいましょう。
自分の発する波動を
不安、怒り、悲しみ、もやもや
などの低い波動に傾けず、
ニュートラルの位置に戻してください。
事実に色を付けずに
事実と認識して
こころを凪の状態にして
安心、リラックス、軽い
を感じてください。
そうしなくっちゃっ・・・て
無理に不安や心配を抑え込まないで
くださいね。
これができれば
だいぶ違ってくると思いますよ。
長くなったので
つづきは次回に・・・
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