「長谷部さん、私 毎日血圧測ってるんですけど、
過去の記録が残ってないんで、いつも先生に怒られるんです。どうしたらいいですか？」
という質問を患者さんから受けました。
なるほど、これはたしかに同じように悩んでおられる方もきっといますね。
こちらの画像をご参考にしていただくと良いです。
記録の仕方ですが、
血圧は短期間の測定で判断せず、できる限り長く継続的に、
毎日測定・記録して血圧の変化を把握することが、血圧管理において最も大切です。
原則としまして、測定は１日２回しましょう。
変化を見るためには、毎日記録することが大切です。
毎日同じ時間帯に測定するようにしてください。
オススメは朝の起床後1時間以内と夜の就寝前です。
最大血圧と、最小血圧を記録しましょうね。
コツとしましては、折れ線グラフでつないでいくと、
変化が一目瞭然です。
また、その日の室温や体調などもできる限りメモしておくと良いですよ。
最近はインターネットで血圧管理ができるサービスもあります。
こうしたものを利用するのも手ですね。
是非参考にしてください。