１日！ブログを休んでしまって申し訳ないです
（ーー；）
今日は、テーマをビタミンCにしました！
そもそもビタミン？？って誰でもしっていますが…何で必要？どんな役割？…なんて知らない人もいますよね(^_^)
自分もその一人でした（ーー；）勉強して、何にも知らなかったなぁーと(^_^)
ビタミンは！
エネルギー源や身体を作る成分ではありません！
簡単に言うと、健康を維持する役割のあるものです！
d(￣ ￣)
つまり、生きていく上で、他の栄養素が働けるように、助っ人のような存在ですね！
必要量は、多くはありません！
ただし、身体の中で作る事はできないので、食べ物等から摂取する必要があります！
そこで、ビタミンを摂取できるハーブについて！
現在では、人のビタミンは13種類といわれています！
今日は、ビタミンCについてd(￣ ￣)
タバコを吸う、ストレスがたまる、抗酸化作用を期待などの人には欠かせません！
美容にも必要ですよね！*\(^o^)/*
ビタミンCが摂取できるハーブ
ローズヒップ
が有名です！レモンの２０倍！
他にも
アルファルファ エルダー オレンジ
クランベリー チャイブ チリ
ハイビスカス メドウスイート など
です！
ちなみに、ローズヒップとハイビスカスのブレンドは、良く飲んでます！
ビタミンCの補給に*\(^o^)/*
健康な身体を作りましょう(^ー゜)