2005年7月13日から3年が経過しました。
早い様な遅いような3年でしたが、何とかまだ禁煙続行しています。
禁煙するとやはり太りますね。禁煙前と比べると、4Kg増になりました。
禁煙は、体の為にはいいのでしょうが、体重が増えると、そして、今では、
ある程度太ると、メタボリックシンドローム
内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上
を合併した状態をいう。）と判定されます。しかし、体質によると思いますが、自分の
場合、あまり多く食べてていないのですが、運動不足もあり、体重が…
健康管理は、難しいですね…
3年達成しましたので一押しお願いします。 
応援ポチッ！！！
おーちゃんと申します。
まずはじめに、禁煙3年達成！おめでとうございます！
私も頑張って、3年を目指します！
今はまだ、1ヶ月ですが・・・
禁煙することの素晴らしさを、実感したことで、たくさんの人が禁煙について
真剣に取り組んでもらえたらと思い、この度、ニコチネルパッチで楽して禁煙！というブログを立ち上げました。
ニコチネルパッチは、楽して禁煙することをＰＲする為に、付けさせて頂いただけで、
実際には、禁煙に関して、禁煙日記、タバコに関すること、世界の禁煙事情などをアップさせていただいております。
ブログを立ち上げてまだ、日が浅いのでコンテンツ的には、今のところは不十分かもしれませんが、もっと、充実させていきます。
貴ブログを拝見させていただき、大変勉強させていただきました！
ありがとうございました！
もし、宜しければ、相互リンクをお願い致します。
当ブログの右サイドにある相互リンク集に貴ブログをアップさせていただきました。
是非、よろしくお願いいたします！
では、また、遊びに来ます。勉強も勿論、させて頂きますよ。（笑）
では、失礼致します。
応援ポチしておきました。
1ヶ月できればほぼ成功です。
お互い禁煙頑張りましょう。
またお越し下さいね。
ブログ拝見させて頂きました。
禁煙の力になりますよ。
頑張って続行して下さい。
早速の相互リンクありがとうございました。
まだまだ、禁断症状が出ていない状態なので、どんな困難がやってくるか毎日、ひやひやしてます。
でも、油断せずに頑張って、目標達成しますので、ブログともどもよろしくお願いいたします！
私は最近やっと禁煙を始めたばかりです。
まずは３年経過おめでとうございます♪
そこまでくれば、もう大丈夫そうですね。
私は日々格闘してます。
なんとか達成し、悠々と暮らせる日が来るといいなって思っています。
応援ポッチングｗ
少し体重が増えたのですね。
やはり運動するしかないでしょうかね？中でもウォーキングがいいということですね。
どんな事があってももう二度とは戻りたくないですね。
私も2年と231日です。
体重は禁煙開始日よりー６です。
これからもお互いに頑張りましょう。
禁煙続行中ですね！すばらしいです。
ほんと、もう戻りたくありません あの煙の世界
もう吸いたくはなりませんよね？
それでも、たまあに、自分は…
また遊びにお越し下さい。