脊髄小脳変性症と向き合うⅡ

今回の更新で終わります。

サヨウナラ

今回もヒルトニン効果は大きくて、やっぱり今回も効果が大きくて重要でし

た。

今後も続けます。

今回もヒルトニン効果は大きくかなり良い感じてした。

今回もヒルトニン効果は大きく誤嚥のリスクが大分押さえられてきました。

あとは誤嚥のリスクをいかに押さえるか。

昨日は不覚にも風邪を写されてしまい最悪な一日を過ごしました。

朝、咳き込んでる人がいて、その人に写されました。

朝一のトレーニングには要注意です。

今日は体調を崩してしまいなにも出来ない１日でした。

明日、治るのを期待してます。

今回もヒルトニン効果は大きい❗

これを利用して、誤嚥のコントロールをしないと。

やっぱり完全にしたい。

今回もヒルトニン効果を実感してます。

体の動きたまです。

かなり動きやすくなって来たので生活が楽です。

誤嚥の方も対策をいろいろして、安全にこはんを食べられるようになりました。

一般的なものですが、食前の首の筋トレと顎、舌のストレッチ。

飲み込むときに軽く下を向く。食べる前に軽く水を飲んでならしをする。

以上です。

やっぱり今回もヒルトニン効果が大きい❗

別もんで誤嚥に関してやっていく必要が有りそう。