3ヶ月の【食養生】が教えてくれたもの

 

はじめましての方

 

山田眞佑里

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プロフィール

 

主宰セミナー

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『コアエッセンスヒーリング実践講座』

 

カウンセリングヒーラーになった理由

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【眞佑里ストーリー】

 

 

こんにちは✨

 

コアエッセンス・スタッフの裕葉です。

 

毎年9月に

 

『沖縄ヒーリングリトリート』

 

を開催しています。

 

 

ヒーリングリトリートの目的は

【食養生】

を実践する心と体の土台作りです。

 

 

伊禮先生に身体を診断していただき、

 

3泊4日のリトリートでは、

 

食べ過ぎや飲み過ぎで

偏った身体を整えるために

 

ファスティングを行います。

 

 

その後は３ヶ月間

 

仲間と共に食養生を実践して、

 

体の細胞レベルから

 

心と体の感覚を目覚めさせていきます。

 

 

 

感覚が目覚めるとは、

 

どういうことかというと・・・

 

 

 

■心と体の微細な声（サイン）を

自分でキャッチできるようになります。

 

→食べ過ぎや、身体に合っていないものを

食べた時に、自分の体調を

身体のサインから受け取れるように

調整できる自分に変わっていきます。

 

 

■体調、体重だけでなく、

心や思考、感情も、

自分でケアができるようになります。

 

→３ヶ月の食養生を通じて、

身体の調子を整えるだけでなく、

自分の心も整っていきます。

 

■心と体の中庸のバランスが取れるようになり、

直感力が増します。

 

→卒業生は、自分の使命を見つけたり、

自分の心の真ん中で大切にしたいものを

大切にする生き方に変わっています。

 

 

 

実は第２回沖縄ヒーリングリトリートの時期は、

 

第１回沖縄ヒーリングリトリートから

 

ちょうど３ヶ月後でした。

 

 

前回参加した方が

 

３ヶ月の食養生期間を経て、

 

沖縄を訪れていました。

 

 

 

食養生を監修してくださっている

 

先生の診療所で体の変化を診てもらい、

 

 

８人全員が見事、

 

先生からの合格をいただきました！

 

 

 

第1回チームの

 

晴れやかな表情と達成感。

 

何より食養生の経験で手に入れた

 

健やかな心と体の体感は

 

かけがえのないものだったと

 

興奮と感動の感想を寄せてくださいました！

 

 

 

 

３ヶ月の食養生期間を経て、

 

スタッフも含めて11名全員で

 

落とした総体重は

 

なんと、６０kg！

 

 

 

成人男性一人分の体重が

 

全員の総力で

 

削ぎ落とされました😂✨

 

 

 

体重の変化だけでなく・・・

 

 

170~180と高血圧だった方が、

 

薬も止めて、食養生だけの生活で

 

140以下の安定した血圧の数値に変化したり。

 

 

 

NLPやコーチングマインド等

 

心のアプローチの

 

あらゆる勉強をしてきた方が、

 

 

体からのアプローチでも

 

心の在り方に行き着くことを体感し、

 

 

心からでも、体からでも

 

豊かなマインドを整えられると

 

実感したり。

 

 

 

これまで思考優位だった方が、

 

初めて自分を大切にしている体感を得て、

 

心から自分を満たす体感がわかったと、

 

 

それぞれに感想を寄せてくださいました。

 

 

 

 

「もう、何を食べても大丈夫！」

 

 

 

中庸に戻る体感と、

 

個々に体調を戻すやり方がわかったら

 

先生にそう言っていただきました。

 

 

３ヶ月の食養生を終えての、

 

みなさんの笑顔が美しい✨

 

 

 

 

今、自分の心と体が何を求めているのかを

 

本当にわかっている人が

 

少なくなってきていると感じます。

 

 

 

何が喜びかわからない。

 

 

周りの喜び、幸せはわかるけど、

 

本当に自分を幸せにするもの(こと)がわからない…。

 

 

 

 

周りの評価や、

 

求められる期待に合わせて

 

生きてきたからこそ、

 

 

自分の感覚に鈍感になってしまっている

 

ところがあります。

 

 

 

 

この【食養生】を通して伝えたいことは

 

自分の心と体の

 

真ん中に軸を創ることができる

 

ということ。

 

 

 

コアエッセンスで伝えている

 

「心の在り方」と同じです。

 

 

 

食養生を通して、

 

体感として、

 

自分の真ん中に気づくことができたと

 

参加してくださったみなさんが

 

そう伝えてくださいました。

 

 

 

リトリートに参加して、

 

３泊4日の食養生ファスティングの期間で

 

身体を一度リセットできます。

 

それだけでも、

 

細胞レベルから生まれ変わることを実感✨

 

表情やお肌がさらに美しく輝いています😍✨

 

 

 

さらに３ヶ月間、仲間と励まし合いながら

 

食養生生活を続け、

 

身体から生まれ変わることに挑戦します✨

 

スタッフも、このリトリート後は

 

食養生期間クールに突入します✨

 

 

 

・・・・・・

 

 

【食養生】

 

どのように実践しているかということを

 

少しだけお伝えすると、

 

 

 

食べてもOKな食材と

 

NGな食材を

 

体の状態から明確にして、

 

 

調味料も、

 

古来からの製法を守って造られる

 

添加物が一切入っていない

 

自然由来のものを使い、

 

食事を改善します。

 

 

手作り料理をいただき、

 

３ヶ月間、口にするものを

 

できるだけ自然に近い状態のものに

 

変えます。

 

 

 

 

なぜ３ヶ月かというと、

 

骨の細胞まで生まれ変わる期間が

 

ちょうど３ヶ月なのです。

 

 

そして３ヶ月は、

 

習慣化にも最適な期間。

 

 

 

食に対する

 

意識が変わります。

 

 

 

何を食べるか、

 

というよりも

 

何を食べないか

 

という視点で、食事が改善される。

 

 

 

これまで、不足を補うために

 

あらゆるサプリメントや

 

巷に溢れる健康法を取り入れてきた方が、

 

 

食養生を通じて

 

不要なものを「削ぎ落とす」

 

というプロセスだと実感。

 

３ヶ月間で、

 

必要なものをシンプルに摂る

 

というライフスタイルに変化し、

 

心も体も、お肌も✨

 

綺麗に整っています。

 

　　

 

身体の感覚が整うと、

 

最終的には

 

心の在り方が整う。

 

 

 

食を通して、

 

自分への向き合い方

 

心と体への向き合い方が変わると、

 

 

人はこんなにも美しく、

 

魂本来の姿が輝くのかと、

 

感動と喜びが、さらに溢れています✨

 

 

 

今後は、コアエッセンスヒーリング実践講座の

 

心からのアプローチだけでなく、

 

体からのアプローチで心を整える

 

セミナーや

 

合宿型で参加していただけるような

 

食養生イベントも

 

企画中です✨

 

 

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【心と体を整える】と

人生はより豊かに輝く。

 

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食養生にご興味がある方には、

食養生の小冊子を好評発売中です。

 

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