通常のウォーキング7kmコースが
慣れてしまい効果を感じません。
そこでたまにやる10kmウォーキングを
3日連続でやってみました。
不調回復のきっかけになればと思いましたが
期待したほどの効果はありませんでした。
5月2日(月)10.97km
5月3日(火)10.39km
5月4日(水)10.29km
ちょっと疲れました。
20日分処方してもらった
整腸剤もなくなり
食べ物には気をつけないと
腹の具合が悪くなります。
揚げ物は良くないです。
きのうはウォーキングの後半
腹の具合が悪くなって
散々な思いをしました。
かろうじて10kmは歩きました。
何が良いかは分かりません。
またなんか考えてやります。
きょうのウォーキングは6.75kmでした。
🚶♀️～（ゝ。∂）
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