だるい、眠い、きのうから天気が下り坂
春の不調の気配がする。
寝ていると悪くなるのは分かっている。
そんな時は今年からの
〈前向きな発想〉の実行しかない。
雨の合間にジョギングをしようかと
思ったのですが雨は降りやまず
傘をさしてのウォーキングになりました。
一周1.1kmのジョギングコースを7周歩き
7.72kmのウォーキングでした。
運動をすると気になる検査の結果の不安も
和らぎます。
検査のことはさておき
今年は体調に変化が……
がん対策で食事療法と運動療法に加え
〈考え方を変えて……〉に〈前向きな発想〉
を実行していたら去年の3月のような
不調に陥るようなことは今のところない。
寒暖差や気圧の急変による
気象病はややあるものの
自律神経の大きな乱れは起きていません。
めまいが起きそうになったが
マスクを外したら持ち直した。
そう不調の気配は感じるが
待ち直すことができ
軽い時に押さえ込んでいる。
重い身体症状と精神症状が出ずに
不調に陥りません。
去年もこの食事療法と運動療法に加え
〈考え方を変えて……〉に〈前向きな発想〉
をやっていれば
不調に陥らなかったかもしれない。
しかしやる気がなかった。
コロナ自粛もあったが自分の気持ちが弱く
良い考えも浮かばなかった。
それはがんの危機を感じていなかったから。
今年は状況が一変
〈がんが肝臓に転移している可能性がある〉
これでケツに火がついた。
深刻に受けとめマッツァオになって
改善に取り組んだ。
気持ちも強く持てるようになった。
がん転移疑いがなければ
出来なかったことかもしれない。
良いきっかけになったと思おう。
思おうという考え方がまた良い。
☔️～（ゝ。∂）
※〈考え方を変えて……〉＝考え方を変えて精神的にダメージを受けて起こる症状の改善に特化
※〈前向きな発想〉＝ 前向きな発想
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