こんにちは。
 
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　先日、スーパーに行ったところ、籠一杯のところてんを買っている方がいました。

 

　ところてんの棚を見ると「季節の商品で、現品限り、再入荷はしません」といった旨の表示がありました。

 

　私も買いだめしようかな．．．と少し思いました。

 

　他の棚を見ると、いままであまり置いていなかった鍋用スープが、種類も数量も多くありました。

 

　これからは鍋の時期というわけですね。

 

　都会の人は、デパートのディスプレイで季節を感じるといいますが、スーパーの品揃えで季節を把握してしまいました。

 

 

 

 

　ところてんは、体に良いですね。

 

　腸内環境を整える水溶性食物繊維と、腸のぜん動運動を活発にする不溶性食物繊維の両方があり、して便秘の解消に役立ちます。

 

 

　鍋も良いですね。

 

　不足しがちな野菜をたくさん摂ることができます。

 

 

　どうしても食事は炭水化物に偏りがちなので、こういったものを摂ることが大切です。

 

 

　・　バランスよく食べる

 

　・　腹八分目

 

　これが、食養生の２本柱だと思います。

 

 

　　

　　

 

　　
 
 

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