こんにちは。
 
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　鹿児島県薩摩川内市でやっています。
 
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　急に気温が下がりました。

 

 

　先週は、半袖で過ごすことができました。

 

　１０月１７日（日）も日中は、半袖でＯＫでした。

 

　１７日（日）の夕方から気温が下がって、１８日（月）は、終日長袖でした。

 

　掛け布団も厚くなりました。

 

　

　急に気温が下がった結果、

 

　・　頭が痛くなった

 

　・　腰が痛くなった

 

　・　足が冷えて眠れない

 

　・　動くのが億劫になった

 

　と体に不具合が出てきました。

 

 

　解決策として、

 

　・　頭が痛くなった

　　→　何かで頭を覆う

 

 

 

　・　腰が痛くなった

　→　腰を温める

 

 

　・　足が冷えて眠れない

　→　靴下をはく　

 

 

 

　・　動くのが億劫になった

　→　室温を上げる、衣服で調整する、しっかり食事を摂って熱量を上げる

 

 

　ゆるやかに気温が下がれば、体も徐々に慣れていくのでいいのですが、急に気温が下がると堪えます。

 

 

　　
 
 

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