ウェルネス管理って大事。
こころとからだの簡単セルフケアするメディカルアロママ、ケイです 
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こんにちは、こんばんは～ 
今日もご訪問ありがとうございます
今朝の関東はぐっと冷え込み、10度を下回りました。
昨晩から部屋の温度も20度を切り寒かったしね。
いよいよ秋も深まってきたかな。
ここ数日予定がたて込み忙しくしていました。
また自宅を開けるので庭もみぐるしくないくらいにし、家の中も片付け、冬支度をし、家族に冬物その他を送り、お友達にも会いに行きました。
そんな中、もうすぐ荷物を持って移動というのに、またまた腰を痛めてしまいまして
あ〜、辛い
朝が特に痛くて動かないですね。
重たい荷物を宅急便まで持っていったのが悪かったかなあ、
寒くなってきて血行が悪くなったかなあ、
などと考えても痛くなってしまったものは仕方ない、治さなきゃね。
痛いときは無理して動かしてはいけません。
そっと動かす程度。
ぎっくり腰など急激なものはまず冷やします。
徐々に痛くなってきたり、ぎっくり腰から日にちが経ってまだ痛かったり、お天気によるものは温めたほうがいいです。
明らかに運動不足だしなあ。
湿布の代わりにウィンターグリーンの精油を配合したクリームがいつもの手当です。
頼りになるよ、サリチル酸メタル
サロ○パスみたいにずっとニオイが気になるでもないし。
そう、サロ○パスの有効成分はほとんどこのサリチル酸メタルなのです。
（久光製薬さんのページより）
他の成分は血行促進てしょうね。
寒くなると神経痛が辛い方も多いかも。
歳を重ねるとそんな不調も増えてくるし、
なるべく自然な手当をしたいと思ってます、
でも手に負えない、痛みがひどい、痛みが消えない場合は他にも原因があるかもしれないから受信したほうがいいでしょうね。
コーディガンを引っ張り出した今日の朝でした。
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今日もご訪問いただき ありがとうございます。
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