◆7月某日の朝食
スムージー（小松菜、りんご、バナナ）
メロン
オクラのおひたし
青海苔卵焼き
ベビー帆立とゴーヤの炒め
冬瓜の味噌汁（冬瓜、葱、エリンギ、油揚げ）
ごま塩ご飯
スーパーで購入したベビー帆立と
ゴーヤと山芋を一緒に炒めて枝豆を散らしました。
こちらも夏真っ盛り、7月の朝食でした。
最近じゃゴーヤも枝豆も買わなくなったもんなぁ。
すっかり涼しくなって、秋の気配ですよね。
「まごわやさしい」の「わ」（海藻類）って
青海苔でもいいんじゃん、と思いついて卵焼きに入れました。
黄身と白身が混ざりきっていない、雑な卵焼きですが
真ん中に入れたとろけるチーズと青海苔も相性よくて美味でした。
この日は「まごわやさしい」達成でした。
ま→豆乳（スムージー）、味噌・油揚げ（味噌汁）、枝豆
ご→いり胡麻（オクラのおひたし）
わ→青海苔（卵焼き）
や→小松菜、オクラ、ゴーヤ、冬瓜、葱など
さ→ベビー帆立
し→エリンギ（味噌汁）
い→山芋（ベビー帆立とゴーヤの炒め）
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撮り溜めていた朝食写真はこれで最後。
次の更新はまた朝食を作る気力が復活したときか、
楽天買い物熱がヒートアップした時かもしれません。
さて、もう１週間前になりますが
タイトルにあるように、モデルナワクチン1回目打ってきました。
職域接種も7月にあったのですが、とりあえず見送って
（夫の接種時期とぶつかりそうだったので、共倒れはまずいかと思って
より丈夫な私は後回しで。。ちなみに夫はすでに2回打ち終わりました。）
居住地域の集団接種に申し込みました。
「予約取りにくい」とは聞いていましたが、たまに見るとポツポツ空きはあるし、
枠増やすアナウンスあった日の昼ごろにサイトつながって無事予約完了。
ベルトコンベアー式に誘導されてブスッと注射打ってもらい
待機時間の15分入れても30分くらいで会場を後にし
すぐには副反応出ないだろう、と余裕ぶっこいて
義実家に行って夕食ご馳走になって帰ってきたのですが
なんとなく注射打った左肩が重い感じはあって
それでも痛くはないので気にせず寝て朝になったら
なぜか注射打ってない右腕も、そして左腕も均等に筋肉痛でだる重い！！
注射打ちに行く前の午前中、、
外で裸足で走ろうとする、14kgの3歳息子を
持ち上げてベンチに戻し、
そしてまたベンチから降りて裸足で走ろうとするので
同じように持ち上げるという遊びに30回以上は付き合わされ
さらに夜、義実家から帰ってきて車から降りたら
「ダッコ！」と歩こうとしないので
車からマンションの部屋まで、14kg担いで歩くこと100m以上。
雨降ってたから濡れないところで降ろしてもらって遠かった。。
息子のせいで筋肉痛になったのか、筋注のせいなのか分かりません！
程度の副反応でした。
恐らく、左は副反応で右は普通の筋肉痛？
そういえば注射の後って激しい運動はダメって書いてあったけど
14kg担いで歩くのもあかんかったんだろか
そして1週間後の今日、なぜか接種した左腕が赤くなってきました。
小さくですが、参考までに載せます。
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モデルナの2回目は、会社のメンバーも職域で接種してますが
聞いた感じ、8割は高熱出して寝込んでいるようなので
薬を備えておこうかなと思いつつも
近所のドラッグストアはロキソニンもイブも
鎮痛剤の類は見事にすっからかんなので
みんな副反応恐れて買い込んでやがるな。。
丸腰で挑むか、どこかでヤクを手に入れるか考えないといけませんな。
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ステキな朝食写真がたくさん♪
