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2021.10.20
カテゴリ：独り言？
2ヶ月で5.５Kg痩せましたヾ(≧∇≦)〃 食事制限 やってません やったのは ゆる～いヨガのみ 年齢的にガンガン太ってきて 巣ごもりで加速して。。。 やってみたら 自分にしっくりあっていたので 本をポチ
本の内容は 片足立ちのヨガがいっぱい紹介されています
本だけでも 十分わかりますが 動画のQR(限定公開)が 各ポーズごとに貼ってあるので 動画を見ながらできます 私は お気に入りのポーズを３つとクールダウン１で 再生リストを複数作って その日の気分に合わせて チョイス(^O^)v スキマ時間にでき 飽き性の私が 3ヶ月も そして 何よりおすすめなのが 同じポーズでも こんな感じで 難易度に変化をつけて教えてくれるのも嬉しいところ 最初はできなかったポーズができるようになったりして お連れの方も 参加してきました
あと１０Kg え”・・・・ どれだけ 太ってるのかって
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