太った……気がする。
年末の休みずっと家にいたからかもしれませんが、食欲を制御出来ていません。
とにかく家にある食料はあるだけ食べようとしてしまいます。
なんとか制御しなくてはなりません。
食欲が止まらない原因としてはストレスがありますが、今は特に過度のストレスが掛かっているという状態でもないので、単に自分の性分だと思います。
だからどうしようもない。
とにかく手早く食べられるパンなどは買ってこない様にしようと思います。
ジャンクフードの類は意識的に食べない様にしていたのでもう2年程食べてはいません。それをパン類に拡大して炭水化物の過剰摂取を抑えます。
自制が出来ないと認めて調理しないと食べられない素材を買って来るようにして量を調整するしかないですね。
もうすぐ健康診断があるのでそれまでに体を仕上げて行きたい。
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