以前、自分が納得する、心緩むのであれば
◯◯だからってことを知ったり意識したりもあっていいと思うって話をさせていただきました。
ワタシ（shin）でいうと
エンパスだからとか
HSPだからとか
自分が持って生まれた特質や気質にこんなものがあったんだって知ることで
すごく、すごく、すごーーーーーく
心が軽くなるって経験があって。
そういった特質が自分にあると知ってからは
そうした気質や特質が強く出ているなぁと感じたり
後で出ていたんだなぁと気付く度に
そっか、そっか。って自分をなだめるってことをいまだにやっています。
これね、自分の中の繊細さや細かさに
「めんどくさいな自分」とも思うのよ。
何でこんな事が気になるんだろ？
感じ取ってしまうんだろ？
こんなに傷つくんだろ？
痛みが消えないんだろ？とか色々ね。
そっか！
ワタシが感じていることは
そういった類に当てはまるんだ。
と自分が何かの枠（エンパスやHSP）に収まることでの安心を感じた。
ワタシにとって
自分がこうした特質を持っていることに気付くと気付かないとではまるでこれまでの生き方とは違う。
こういう気質を持っているからこうだったんだなって
凄く心救われて、すっごく楽になったのね。
だから、自分が◯◯ってことで楽になれることがあることはワタシにも分かるんだ。
でもね、ちょっと言わせて！
ワタシが関わる方々は
ワタシと同じようなエンパス気質やHSP気質の方も多いのでちょっと言っておきたいんだけど
自分が気付いて納得出来たなら
それを逃げや言い訳の材料にしない。
その特質をどのように生かすか？
その特質を持った自分として
どう生きるか？
を考え、行動してほしい。
外からの情報だけでなく
きちんとエンパス気質を持っている自分の
エンパスの領域について観察したりしながら
うまくエンパス気質を扱っていけるようになってほしいの。
エンパスだからしょうがないよね。と言って
他人と自分の線引きをしないとか出来ないとか
いつまでも言っていないで
そうした自分の扱いを意識しながら模索する。ってことをどんどんやっていってほしいのね。
HSPにしても
HSPへの理解を深めることや
環境が変わったり意識が変わることで
和らぐこともあるし
◯◯だから仕方ない！って
言い訳にしないでほしいし
そこで終わってほしくないなぁって思うんだよね。
もちろん、ワタシ自身もこれまで知らなかったことだし、気付けたことで心救われた。
それら（自分の特質）を理解し、
そうしたものを通した自分を意識した時に
新たな気付きがたっくさん出てきたけと
そうした自分の扱い方について分かるようになるのも時間はかかると思う。
自分を受け入れるためのひとつとして
自分の特性を理解することは大事。（◯◯だから）
だけど
その特質、特性が
何かを諦める要因にするのは違うと思う。
つまり
その特性、特質があるがゆえの制限があったとしても、その特性を生かした自分らしさやポジティブな生き方はいくらだって選択出来るんだから
◯◯である自分を言い訳する材料にしてほしくないし、諦める材料にしてほしくないなぁって思うんだ。
なぜこんなことを言うかと言うと
エンパス気質なんて特に
自分以外の感情や集合意識にバンバン反応しちゃうというか受信しちゃうんだよね。
自分と他の境目が分かりにくくなっちゃうんだよ。
自分がそうした自分とは別の感情に引っ張られ
心やカラダが凄く疲れちゃうことも多いんだけど
正直、それに流されっぱなしだと
心もカラダももたないし
自分が自分として生きていくことが難しくなってくる。
だから、自分をしっかり守るためにも
また、他の誰かを傷付けないためにも
自分を理解することや
どんな自分も大切にすることは
とても大事なことなの。
共感能力がズバ抜けて高い訳だから
他人の傷にも敏感で
寄り添う気持ちが強かったりね。
だけど、そうした気持ちを優先し過ぎると
自分を見失ってしまいがちになっちゃうから
気をつけていこうねって話。
で、
だから
エンパスだから自分が苦しいのは仕方がない。とかって痛みや苦しみを自分の中に取り込みっぱなしでいるのは誰の得にもならないってことに気付いて欲しいし、その痛みや苦しみがあることをチャレンジしない言い訳にしないでほしいなぁって思うんだよね。
せっかく与えられた自分の特質を
もっと深く理解して
自分の中でいい塩梅をみつけだしていくこと
そうした意識を持って
自分なりのエンパスの達人になってほしいなって思う。
エンパスやHSPの自分は変わらずいるんだけども
だからって自分の未来に制限かける必要はないのだから。
今回はエンパスやHSPを主軸として
お話させていただきましたが
エンパスやHSPに限らず
自分を理解すること、してもらうためにも
もっと“自分を知る”ってことに興味を持ってみてほしいなぁ
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