痛みからの脱出～ぎっくり腰の慢性化～

3.15事件！魔女再来！悪夢。。

かなり久々の投稿となります。
コロナ禍の中皆さん大変な思いでお過ごしかと思われます。
約4年以上本格的なぎっくり腰はなく比較的穏やかに過ごしておりました。
2020.3.15
とうとうやってしまいました。
原因は分かっていますが、余りに些細で恥ずかしい感じなので伏せておきます。

ただ過去の経験から学んだ事が沢山あるため、とにかく慢性化を防ぐ事に尽力しました。
まず、今までなら痛みが治まる前に3.4日で会社に出社していました。
今回は仕事を完全にほっぽり投げ、自己中が如く1週間きっちり休養を取りました。
とにかく横になり海老の体勢を維持し、トイレも恥ずかしながらペットボトルで処理しました。
おかげで何とか慢性化を防ぐ事ができました。
今までは必ずと言っていいほど慢性痛に悩まされましたが、今回は初めて回避できました。
かなりの飛躍です。
皆様もぎっくり腰をやった際は、何を差し置いても休養を最低一週間取ることをお勧めします。