久々のブログ更新です。
昨年のブログでも同じく５月くらいに更新が滞りがちでした。。。
なんかの周期かな？？？
いろいろあったんですが、ブログ更新するパワーがなかったです；
皆さんの更新頻度と継続力には感心するばかりです。
眠剤にベルソラムを飲んで約１ヶ月以上経ったのですが、
結論は、「自分には合わない」です。
・とにかく寝付きが悪い
午後１０時に寝床で午前２時まで寝れないって・・・しんどいよ
・日中の眠気が強い
そもそも夜寝れてないので日中に眠さが集中；昼夜逆転しそう。
というわけで、先週の診察で前に飲んでた睡眠導入剤マイスリー
に戻しました。
ここ数日の感触ですが、寝付きは少し悪いですが昼間の眠気が
少ないので過眠気味ではないのがまだましな感じです。
睡眠の制御は難しいですね。。。
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