■昨日の献立
・朝食：なし
・昼食：なし
・夕食：豚しゃぶ、メンチカツ、鯖味噌、水菜、ビール、チューハイ
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■昨日の運動
・ウオーキング：３０分
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■今朝の測定
・体重 ：６９．９Ｋｇ（開始時測定：－１．７Ｋｇ、前々日測定：－１．１Ｋｇ）
・体脂肪：２０．３％（開始時測定：－４．４％、前々日測定：－０．２％）
今日は外食します！
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