新年明けて、まだリハビリに行けてません。
というのも、先週本来はあったのですが仕事で行けず、、残念😆
山歩きは元のようにできるようになったので、先週は木金土曜と歩荷トレやマヤカツイベントがあり、よく歩きました。
日曜は快晴でしたが、2年ぶりにクラシックバレエの鑑賞。
ウクライナ国立バレエ団のドン・キホーテを観てきました。
ドンキはクラシックバレエの中ではとても明るい演目で大好きです。
そして本当に素晴らしかった❗️感動✨
最後のカーテンコールは何度も、、そしてスタンディングオベーションで幕を閉じました。
今日は今年初めてのジム。
インボディという体脂肪などわかる体重計で測ると、なんと！！体脂肪率、11%に落ちてました！！2ヶ月でマイナス6ポイントほど。
右足の筋肉量も左と同様以上に！！
あんなに落ちていた筋肉、この2ヶ月ほどでかなり増えてました！！
やはり筋肉は裏切らないんですね〜(笑)
そして年末にオッケーが出たランニングマシーンも何年ぶりかな、久しぶりに走ってみました！！
走れるのが嬉しい♪
傾斜最大15パーセントまで上げて、ゆっくり速度で。
じわっと汗かいて気持ちよかったですね。
リハビリの筋トレやジム、山歩きなどコツコツ頑張ってきた甲斐がありました😂
引き続き、ボチボチ頑張りたいと思います。
今月からゆる〜い雪山からではありますが、雪山シーズン再開です♪
