ハロ〜♪




『メラトニン』

アメリカでは
よくみかけるサプリメントです。


眠りを助けるサプリメント。


動物や植物、
微生物に存在するホルモンだそうです。



私は常用はしていませんが、

日本から帰国した時とか、

時差ボケに効くと
随分前に聞いたので

たまに辛い時に飲んでいました。

もう随分飲んでないし、
今はうちにはメラトニンは置いてないけど。

メラトニンサプリメント
色々売っていますね。


作用は幾つはあって

そのうちの一つに
抗酸化作用があるらしい。

ちなみに、

作用があれば副作用もあるので
注意は必要です。

悪夢
低血圧
睡眠障害(服用時間を間違えると概日リズムを乱す)
生殖機能の退化
腹痛(大量に飲んだ他)
妊娠を希望する人や
妊産婦や14歳以下の子供は飲まない方が良い。
などなど。


ということを踏まえてですが......。


下記の記事によりますと、

メラトニン局所的に直接使うと

強い抗酸化酵素として機能し
肌荒れに効くらしいのです。

そして、
肌の自然な防御力が高まるそうです。
ニキビ肌とかに効くらしいです。

2


タブレットやカプセル錠剤もあります。


スクリーンショット 2020-09-25 10.44.12




この記事。。。

↓↓↓

メラトニンを飲むのではなく.....



メラトニンを
直接、肌に塗るという所業?!


皮膚科医によっても考えは違うでしょうけど

まだまだ研究段階だろうし
効く、効かないは

それぞれの人の肌にもよるでしょう。

ちょっと面白い話題だったので
シェアしてみました。


1

アメリカはサプリ王国。


何でもかんでも割と処方箋なしで買えるけど
使用には注意がいりますね。


できれば使用前にプライマリードクターに
尋ねるのが賢明でしょう。
サプリも組み合わせによっては危険ですから。



3

今回のことで、知ったこれ。

メラトニンのグミがあるなんて
知らんかった〜。


アメリカ生活長くなったけど
まだまだ知らんこと、昔と変わったことなど
いくらでもありますね。

気分的にはまだまだ新参者です(笑)。



【おまけ】       

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本日のフェイスパック(マスク)はこれ。
アロエエキス入り。


気持ちよき〜〜〜♪

(最近よくフェイスパックをするので
毛穴が締まってきたように思います!)



ではではまたね’♪



See you!
Have a nice day!!!