こんばんは!





足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)







今日は朝から買い物行ったり、幼稚園や学校の買い出し
パパからの頼まれごとをこなしたり…
役員の仕事で、あっち行ったりこっち行ったり…ガックリ



師走というだけあって、ドタバタ〜笑い泣き



しかも…末娘と一緒に走るっ!!



お昼ごはんも13時すぎになってしまって、猛ダッシュで食べて幼稚園のお迎えやらなんやら…アセアセ







家に帰ると…はぁー…
一息つきたいけど、ご飯作らなきゃアセアセ




もう、パパっと出来るのがいいグッ





この前買い物で、ほうれん草が1袋49円!
ついつい買ってしまったけど…おちびたち苦手なのよね〜ほうれん草アセアセ


だから、普段は買わないようにしてるんだけど…




せっかく買ったから、パッとできるワンパンパスタでほうれん草使っちゃおうグー
おちびたちの好きな明太チーズ♡





フライパンひとつで!!
時間は…10分…もう少しかかったとしても…15分で完成〜チョキ





忙しいとき、疲れてるときパパっとできて…
更には苦手克服なるか!?





フライパンで10分☆ほうれん草とナスのトロ~りヤミツキ明太チーズパスタ〜ワンパンパスタ〜

☆材料☆ 4人前
・パスタ 400g
●お湯 たっぷり
・ほうれん草 1束(200g)
・ナス 3本(240g)
・玉ねぎ 1玉(200g)
・シーチキン 1缶(70g)
◎明太子 70g
◎コンソメ顆粒 大さじ1
◎ミックスチーズ 100g
◎牛乳 1カップ

★お好みで白ごまを振って…







材料はこちら〜
ナスは乱切りにカット
玉ねぎは薄切りに、ほうれん草は3cm程度のざく切りにカット






調味料はこちら〜
明太子は普段から冷凍庫に常備してる切り落とし〜
普通に明太子を買うより安いよOK







フライパンにお湯をたっぷり入れて、パスタとナス、玉ねぎを投入
中火〜強火で表示時間どおりに茹でる









茹で上がったら湯切りをし、フライパンへ戻す
ほうれん草、シーチキン(汁気も含む)、コンソメ顆粒を投入






中火にかけて軽く混ぜる










明太子、ミックスチーズ、牛乳を加えて更に混ぜる









チーズが溶けて、汁気がなくなったら出来上がり〜キラキラ












お皿に盛り付けて、お好みで白ごまを振って…スプーンフォーク







フォークでくるくるっと









ビヨーンと伸ばしたら…チーズものび〜ラブラブ


今回のポイントは…
*ナスと玉ねぎはパスタと同じ時間茹でてOK!
今回は6分茹でました〜
ほうれん草は柔くなりすぎるから、茹で上がって混ぜる程度で!


*明太子の辛さはお好みで!
チーズを混ぜるので、そこまで辛さは気にしなくてもいいかな

*作ったらすぐに食べてね♪チーズが固まっちゃうよ〜




ほうれん草がちょっぴり苦手なおちびたち
どうかな?食べれるかな??


「あっ、今日おうどんやん!」


「いやいや、これパスタって言うんだよ!」


「へぇ〜パセタ?」


「パスタ!」


「パセリ?」


「パスタ!」

「あっ、明太チーズうどんやん!」


「だから、パスタって!明太チーズパスタ!」





「あっ、この葉っぱ美味しい〜♡小松菜?ねぎ?なに?なんでもいいか」





スルーされた長男…
さらには…葉っぱならなんでもいい発言ガーン


うん、これ苦手っていうの!?


ほうれん草だけだと苦手でも、混ぜたら食べれるのかしらキョロキョロ





何はともあれ…完食っすOK
明太チーズが食べやすかったかな〜ラブラブ




ぜひ是非お試しをスプーンフォーク



   

 

 

  

 







野菜たっぷり♡元気モリモリになるよ〜筋肉




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