こんばんは!
足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)
今回は里芋!
実は里芋の皮って食べれるの知ってますか??
よく洗い、ヒゲの部分を取り除くと全部食べれちゃう〜
食感も楽しくて、エコにもなる
今回は肉だねを挟み、挟み焼き
里芋とは思えないこのうまさ
是非是非作ってみてね!
☆材料☆ 4人前
・豚こま切れ肉 350g
・凍り(冷凍)豆腐(木綿or絹ごし) 1丁(400g)
・カニ風味スティックかまぼこ 45g
●コンソメ顆粒 大さじ1/2
●青のり 大さじ1
●おろし生姜、おろしニンニク 各小さじ1
●マヨネーズ 大さじ1
●米粉 大さじ4
●片栗粉 大さじ3
・さといも 300g
・米粉 適量
・サラダ油 大さじ4〜
里芋はよく洗いヒゲなどを取り除き、3mm程度の幅の輪切りにする
凍り豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る
豚こま切れ肉は1cm幅に切る
カニカマは5mm幅にきり、●と入れる
全体をしっかりと混ぜる
里芋で挟み成形する
米粉を塗す
サラダ油を熱したフライパンにタネを入れ、中火で焼く
両面焼き目がついたら、出来上がり
今回のポイントは…
✳︎里芋はしっかりと洗い、綺麗な状態で使ってね
✳︎凍り(冷凍)豆腐は生の豆腐を冷凍させたものです!使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね
✳︎米粉は薄力粉や片栗粉で代用可
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