お久しぶりです、吉田昌生です。
※吉田昌生のマインドフルネス本
新刊「短く深く瞑想する法」絶賛発売中
久しぶりのブログです。
忙しい年の瀬、いかがお過ごしでしょうか。
本来ならば、
美しいイルミネーションや忘年会、
お正月、新年会など、親戚や気心の知れた人たちと集まり、
楽しく賑やかに過ごすシーズンのはずですが‥
多くの方々が、先の見えないトンネルの中にいるような
閉塞感や孤独感を抱えて過ごすことを余儀なくされていることと思います。
我が家も、コロナの影響もあって、
石垣島で年を越すことにしました。
家族とゆっくりできていいんですが、
やはり、行きたいところへ行けない、
会いたい人と会えないのは、やはり寂しいですよね。
近日の国内におけるコロナ感染拡大を受け、
不安な日々を過ごしていらっしゃる方も多いかと思います。
10月の女性の自殺者数は前年比で83%増加したそうです。
自殺とまではいかなくても、メンタルが不安定になっている人は少なくなりません。
いつも応援してくださっている皆様に、
私に何かできることはないだろうか？
というわけで、
今回は、３つのプレゼントをご用意しました。
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プレゼント その１
初級クラス限定公開
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昨年末まで有料で販売していた
マインドフルネスアカデミー初級クラスを、
無料公開することに致しました。
この講座は、私が約2年間かけてまとめた
マインドフルネスを習慣化することに特化したメール講座です。
インターネットとパソコンやスマホがあれば、
ご自宅や安全な環境で、マインドフルネスの基礎を学び、実践することができます。
昨年5月にも無料公開したところ、
３週間で、3000名の方々にご登録頂き、たくさんの喜びや感謝の声を頂いた、人気のコンテンツです。
本日から再び無料公開を開始します。
ご登録は以下リンクよりお願い致します。
「マインドフルネスアカデミー初級講座」
公開期間は終了しました。
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プレゼント その２
YouTubeLIVE マインドフルネス瞑想体験会
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２０２１年１月からの新企画！！
Youtubeで、マインドフルネス瞑想&ヨガの
定期クラスを週一で開催します。
詳しくはこちらの動画で話しました。
「YouTubeLIVE始めます」
１月中は、どなたでも無料でご参加頂けます！！
２月からは、
Youtubeチャンネルを使った
プレミアムメンバーシップを活用して、
瞑想だけの方は、月額５００円
瞑想とヨガの方は、月額１０００円
くらいの金額で、
気軽に継続していただけるようにします。
２０２１年は、一緒にマインドフルネス瞑想&ヨガをはじめてみませんか？
２０２１年
毎週火曜日、夜２０時～
記念すべき１回目は、１月５日からスタート！！
２０２１年１月は、
５日 ２０時～ 集中瞑想入門
１２日２０時～ マインドフルネス瞑想入門
１９日２０時～ マインドフルネスヨガ入門
２６日２０時～ ねるヨガ入門
の予定
一月はすべて無料で配信しますので、
よかったら、Youtube LIVEにご参加ください。
リアルタイムでの参加もできますし、動画だけの視聴も可能です。
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プレゼント その３
感謝の瞑想
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最新作
「感謝の瞑想 ３０分」
「感謝の瞑想 １５分」
初心者の方でも、
専門用語や、宗教的な表現を使わずに、
マインドフルネスの本質を実感できる瞑想を目指しました。
マインドフルネスの背景にある
仏教やヨガ哲学の考え方（「縁起」や「空」、「純粋意識」）を
実感できるような内容になっています。
無料ですが、CDやアプリと同じく、
時間と愛情を込めて、細部までこだわってつくっています。
２０２１年も、様々なマインドフルネス瞑想の誘導音源を
配信していきますので、よければチャンネル登録よろしくお願いします。
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というわけで、本日は、
以上３つのプレゼントについて、お伝えさせて頂きました。
現在運営中のオンラインサロンは、来年の３月末で終了します。
※新規募集は締め切りました。
一年以上、オンラインサロンで、
ZOOMを使って、毎週瞑想会を開催してきましたが、
今後は、配信場所をYouTubeに変えて、
基本的なところから一からお伝えしていくつもりです。
あなたのマインドフルライフのサポートになれば嬉しいです。
追伸１
初心者の方に向けて
マインドフルネス瞑想のやり方とポイントを紹介しました。
「マインドフルネス瞑想入門プチ講座」
https://mindful.jp/n/n2102d62841c6
Mindful .jpに記事を書いた記事。
他にも、
私のマインドフルネス界隈の友人、知人、
いろんな先生方が日替わりで記事を書いてきますので、
よかったらチェックしてみてください
追伸２
新刊も好評発売中！！
「短く深く瞑想する法～最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門～」
知的生きかた文庫
https://www.amazon.co.jp/dp/4837986838/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_d6h4FbR35KY5H
購入&レビューを書いてくださった方、本当にありがとうございます！！
追伸３
ブログはお休み気味ですが、
LINE公式は定期的に配信中！！
マインドフルネスや心身の健康に役立つ
動画や音声を無料プレゼントしています。
講座の告知などは、LINEで行っていますので、
ご興味ある方は、こちらから登録してください。
吉田昌生のLINE公式
私も早く石垣島での合宿と、
ネパール
スリランカ
インド
海外リトリート、再開したいですね〜。
とはいえ、合宿はなかなか参加できないけど、
オンラインだったら気軽に参加できる！！という人も多いはず。
２０２１年は、新たな可能性を探るべく、YouTube LIVEに挑戦します。
より多くの人に実践してもらえるように、
様々な切り口からマインドフルネス瞑想を紹介していきますので、
一緒に瞑想しましょう。