こんばんは、吉田昌生です。
先週公開したYouTubeのマインドフルネス瞑想誘導動画が好評です。
【音楽あり】マインドフルネス瞑想入門 20分
この動画は、累計10万部を超える人気書籍
『1日10分で自分を浄化する方法〜マインドフルネス瞑想入門 新装版』（WAVE出版）
の瞑想音源をリアレンジしたものです。
こんな方におすすめです
・ 考えすぎてしまう
・ 不安や迷いで心が落ち着かない
・ イライラやストレスを和らげたい
・ 気持ちをリセットする方法を知りたい
・ 頭の中を整理し、新しい発想を生み出したい
・ マインドフルネスを習慣化したい
この20分間で、マインドフルネス瞑想の基本
（姿勢・呼吸法・呼吸瞑想・音の瞑想・慈悲の瞑想）を
ダイジェストで実践できます。
毎日続けることで、
不安やストレスが軽減され、
心が穏やかになる習慣が身につきます。
「音楽なしで瞑想したい！」
というリクエストにお応えして…
本日20時に 音楽なしバージョン を公開しました！
【音楽なし】マインドフルネス瞑想入門 20分
https://youtu.be/Bcr_H2r_Nc8
ぜひ 音楽あり・なし両方 試して、
気分やシーンに合わせて使い分けてみてくださいね。
本日公開した動画の
フルバージョンを実践したい方は、
『1日10分で自分を浄化する方法〜マインドフルネス瞑想入門 新装版』（WAVE出版）
がおすすめです。
出版記念セミナー＆コラボセミナーの音源など
５万円相当の豪華プレゼント用意していますので、
旧版をお持ちの方もこの機会に手にとって見てください。
新装版を購入された方限定！
特典プレゼント をこちらから受け取れます
https://sub.mindful.in.net/p/p
これから毎週日曜の夜、
YouTubeで定期配信をスタートします！
最初の１ヶ月は、過去音声のリメイク版ですが、新作瞑想を収録中！
動画配信がない日は、
ライブ配信 を開催予定ですので、お楽しみに。
いいね、コメントで応援してくれたら嬉しいです。
さらに…
近日、重大発表 があります！
来週、LINEとメルマガでお知らせします。
昌生でした。
それでは、また！
