こんにちは吉田昌生です。
（先日開催した長野刑務所でのマインドフルネス研修）
本日、人生の集大成とも言える新企画をついにリリースします。
マインドフルネス指導歴 16年、関連書籍 12冊執筆。
日本におけるマインドフルネスの第一人者・吉田昌生が、
長年の知識と経験を結集した 渾身の新プロジェクト を始動します。
それが Mindfulness Life Class（MLC）。
マインドフルネスを「一生モノのスキル」として身につけ、
心から満たされた人生を実現するための講座＆コミュニティ です。
なぜ、今このプロジェクトを立ち上げるのか？
私はこれまで、リアル講座を中心にマインドフルネスを広め、
コロナ禍以降はオンラインでの指導にも力を入れてきました。
その結果、卒業生はすでに400名以上。
多くの人がマインドフルネスを学び、
人生を変えるきっかけをつかんでいます。
受講者の満足度も高く、
卒業生の中からも書籍を出版したり、
TVに出演して活躍する講師も増えてきました。
しかし、40代になり、
人生の折り返し地点に立ったとき、
「このままでいいのか？」
と自分自身に問いかけるようになりました。
離婚や石垣島から東京への引っ越しを経て、
改めて自分の生き方を見つめ直し
「そもそもなぜマインドフルネスを伝えたいと思ったのか？」
と考えるようになりました。
すると、心の奥底からこう湧き上がってきたんです。
- 自分の人生が変わったから
- 自分がそうであったように人生を変える体験を共有したい
- 特に人生の転機に立つ人と、マインドフルネスの恩恵を共有したい
- これまでの経験を活かして、より深いサポートをしたい
- もっと多くの人とつながりたい
そんな想いが原動力となり、
約一年間の準備期間を経て、
満をじして本日、MLCを正式にリリースします。
MLCは、あなたのためのプログラムです
☑ 30〜60代のミドルエイジの方
☑ 経営者・リーダーとして、内面を整えたい方
☑ 子育てが一段落し、新しい生きがいを見つけたい方
☑ 個人事業主として、自分の軸を持って進みたい方
☑ 人生の転機に立ち、不安や迷いを感じている方
☑ 幸福感に満たされた人生を実現したい方
MLCでは、マインドフルネスを土台に
様々な瞑想や心理学、セルフケアの手法を学んでいきますが、
それらを単なる「知識」ではなく、 日常レベルで習慣化 し、
「心の安定」と「充実した人生」を築くために “心の器” を育てることを目的としています。
ただマインドフルネスを習慣化して、
心を落ち着けることができるようになるだけではなく、
その人の個性を最大限発揮して、
自己実現するために必要なすべての知識と実践方法を
仲間と一緒に楽しく習得していきます。
MLCの6ヶ月プログラム
🔹 マインドフルネスの基礎 -「今ここにいる」
集中力を高め、日常の中で「今」を味わう力を磨く。
🟢 実践：集中瞑想・音の瞑想・歩く瞑想・食べる瞑想
🔹 自己理解＆自己受容 -「ジャッジしない」
自己肯定感を育み、本当の自分を受け入れる。
🟢 実践：ボディスキャン・セルフコンパッション瞑想
🔹 深いリラクゼーションとセルフケア -「自分を大切にする」
ストレスを手放し、心身ともに満たされる習慣をつくる。
🟢 実践：マインドフルネスヨガ・セルフケア
🔹 豊かな人間関係を築くコミュニケーション -「幸せでありますように」
人とのつながりを深め、より良い関係性を築く。
🟢 実践：慈悲の瞑想・感謝の瞑想・マインドフルネスリスニング
🔹 目標設定とモチベーション -「本当はどうしたい？」
自分の望む未来を描き、それを実現する力をつける。
🟢 実践：セルフコーチング・ジャーナリング
🔹 感情の管理とレジリエンスの向上 -「今、何を感じている？」
ストレスや不安を乗り越える、しなやかな心を育てる。
🟢 実践：気づきの瞑想・ラベリング・ストレスコーピング
MLCが他の講座と違う3つのポイント
✅ 決断したタイミングですぐに参加できる！
初心者でも経験者でも、自分のペースで学びを深められる 循環型カリキュラム。
✅ 講座が終わっても続く「本物のコミュニティ」
学びを深めるだけでなく、支え合える仲間 ができる。
✅ 吉田昌生が、あなたの学びと成長を直接サポート
単なる動画講座ではなく、リアルな関わり を大切にします。
初心者から経験者まで、６ヶ月間で脳の構造が変わり、
その後の人生が大きく変わる！自己成長のための世界最高峰のプログラムです。
すでに４０名以上が参加を決意しています。
MLCは、単なる講座ではなく、一生続く学びの場 。
今後、リアルで吉田昌生と会えるは、MLCだけになるかと思います。
私は今、この新たな挑戦と皆様との出会いに、 心からワクワク しています。
あなたもここで、マインドフルネスを生涯のスキルにしませんか？
ただし、
MLCはすべての方が参加できるわけではありません。
今回の企画は、ビジネスやお金よりも、
仲間と繋がり（参加者の質）を何よりも大事にしたいので、
マインドフルネス体験セミナーを受講していただいた方にのみに
詳細をお伝えしています。
MLCにご興味ある方は、
下記日程の無料体験セミナーに
ご参加ください。
📍無料体験セミナーの日程
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2025/03/23(日) 10時〜
2025/03/29(土) 10時〜
2025/03/30(日) 10時〜
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※4月の開催は未定
今のところ追加開催の予定はありません。
日程が合う方は、ラッキーだと思います。
すぐに埋まってしまうと思いますので、お早めにお申し込み下さい。
詳細と無料申込はこちら
↓↓↓
既に360名の方にご参加頂いており、
無料セミナーと特典だけでも深い気づきがあったと好評です。
よければ無料セミナーでご一緒しましょう。
先日開催した長野刑務所のでマインドフルネス研修(つづき)
沖縄合宿
新作瞑想もYoutubeとYoutubeライブも、毎週日曜配信中！
以上
ここまで読んで下さったあなたとは、
深いご縁を感じています（笑）
一緒に、自分自身の心を癒して、
自分自身の存在そのものを根っこから愛して、
人生という旅をマインドフルに楽しみましょう！
吉田昌生でした。