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心が緊張しているときの呼吸は、浅く短く、リズムも乱れています。それに対して、リラックスしているときの呼吸は深くゆったりとしてリズミカルになります。呼吸は必要なものを体に取り入れ不要なものを排泄する大切な運動です。今回は呼吸の大切さと腹式呼吸についての話です。当院では『内臓療法』という施術を行っていますが、腹式呼吸がしっかりできていると横隔膜が動いて内蔵も刺激され、血流も上がります。『腹式呼吸』はどのような効果があるのでしょうか？

 

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