レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと2匹のニャンたち…。

すき焼き風・彩りKARUTA竹弁当～食事記録

2022-12-03 |  　├ ダイエット：食事記録

12/2（金）の食事記録。
朝食は抜きで昼はみしまの御膳みやびのすき焼き風とごはん120g、緑茶で418kcal。

 

 

夕食は彩りKARUTA竹弁当。
計算が難しかったのであすけんの中に入ってる幕の内弁当にして605kcal。

プロテイン、おやつのナボナ・ミルクキャラメル・アイスモナカを含め12/2（金）の総摂取カロリーは1491kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん67点でした。

 

 

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