レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと2匹のニャンたち…。

ちゃんぽん・マッケンチーズ・かぼちゃのスープ~食事記録

2021-12-01 |   ├ ダイエット:食事記録

11/30(火)の食事記録。
晩ごはんから…。
ちゃんぽん、スープを残し368kcal。

 

 

ランチはマッケンチーズ203kcal。

 

 

朝食はサンジェルマンの北海道あずきの藻塩あんパンとバターナッツかぼちゃスープ、フルーツにコーヒーで386kcal。
サプリ、プロテイン、牛乳、おやつのバナナパウンドケーキ・豆乳飲料を含め11/30(火)の総摂取カロリーは1633kcal、消費カロリーは383kcal、あすけん58点でした。

 

 

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