笑いヨガの醍醐味は、

 

笑っている最中に「楽しい」

 

 

と感じるだけではなく、

 

 

無条件の笑い＆瞑想

 

 

を続けることにより、

 

 

人生に対する姿勢や、考え方、行動 が

 

 

自然に 変化してくるところです。

 

 

そう、自然に

 

 

 

努力して、意図的に、

 

 

「こう生きたい！」

「こうありたい！」

 

 

って頑張るのではなく、

自然にものの見方が変わったりします。

 

 

 

カタリア先生は、

ご自身が体験した人生の変化、

人生への洞察、気付き、

新たな生き方、人生に対する姿勢のことを、

 

 

『笑いの内なる精神』

 

 

と呼んでいます。

 

 

 

彼自身が、笑いヨガを始めて、

実際に自分自身が毎日実践して、

世界に出て、何千人の人たちと、

いろんな文化、いろんな考え方の人たちと触れ合って、

深く関わって、一緒に笑う中で得た学びです。

 

 

 

今日は、その精神の1つ目について、書きます

 

 

 

人生を笑って生きたければ

心の底から笑いたければ

子供みたいに自然に笑いたいなら

 

 

 

自分に正直であろう

誠実であろう

素直であろう

常に自分らしくあろう

ありのままの自分でいよう

別人になりたがるのをやめよう

自分にも人にも嘘をつくのをやめよう

 

 

 

 

 

なぜ大人は自由に笑えないのか？

 

心の底から「幸せでありたい」と願っているはずなのに、

その現実を邪魔しているものは何なのか？

 

 

 

それは、

 

 

自分が本当の自分でないから。

自分が自分に正直でないから。

 

 

です。

 

 

 

「自分を偽る」と言うのは、

 

 

明らかに嘘をつくとか、

何かを偽造・偽装するとか、

そういうレベルではなく、

 

 

氣づかないくらいの些細なレベルで、

私も含め、たくさんの方がやっていることだと思います。

 

 

 

 

カタリア先生も、

若い頃は、野心、野望に満ち溢れ、

人に「すごいね。」って言われたくて、

自分を実際よりも大きく見せようとしていたそうです。

 

 

履歴書さえ、『盛って』書いていたそう

 

（これは、まぁまぁの偽装工作ですね笑）

 

 

 

履歴書を読んだ人は、

いちいち確認もしないし、

その内容を信じてくれるかもしれない。

 

 

けれど自分は騙せないですよね。

 

 

自分は何が真実で、

何が真実じゃないか分かっていますよね。

 

 

履歴書偽装工作までいかなくても、

 

 

自分を偽って、大きく見せようとしているうちは、

より良い人に思われたがっているうちは、

本当に心の底から笑うことはできません。

 

 

 

本当の自分を受け入れていない

＝あるがままに自然に振る舞えていない

 

 

状態では、自然には笑えないからです。

 

 

 

 

カタリア先生の髪の毛のエピソードは有名です

 

 

 

ストレスが原因で、

20代の頃から髪が抜け始め、

ローション、クリーム、頭皮注射等、

あらゆる治療を試しました。

 

 

何も効果がなく、絶望していた時に、

『部分カツラ』を見つけ、大喜び

 

 

友人や親戚も

 

「若返ったね」

 

って喜んでくれました。

 

自分自身も、そのルックスに大満足でした。

 

 

 

けれど、自分は知っていたんです。

 

 

「これは本当の自分ではない。」と。

 

 

その葛藤が頂点に達した時、

彼は、カツラを捨て、丸坊主にする決心をしました。

 

 

カツラをつけていた時は、

『見栄えが良い』

と思っていたけれど、

 

 

真の自分に戻って鏡を見た時に、

ものすごい安心感を感じたそうです。

 

 

「そう言えば、これが自分の姿だったよね。」

 

 

って。

 

 

自分を偽っている時、

演じている時、

人によく思われたいって思っている時って、

表情に表れます。

 

 

それらの葛藤を取り除くと、

顔そのもの、つまり素材が輝きます。

表情も変わります。

 

 

 

だから、カツラを捨てることで、

たくさんの方に、

 

 

「カタリア先生、本当にいい顔してますね。」

「素敵ですね。」

 

 

ってコメントももらえるようになったそうです。

 

 

 

カツラをかぶっていた時ももちろん、

カタリア先生は笑いヨガをしていました。

 

 

けれど、それはまさしく『作り笑い』。

 

 

 

見せかけの世界を守ろうとし、

本当の自分を否定し、

表面を取り繕いながら、

 

 

自由に存分に笑うことなど、

できないからです。

 

 

 

カツラを捨て、

真の自分を世界に見せることで、

 

 

「やっと自由を獲得した。」

 

 

と感じたと言います。

 

 

 

つまり、多くの人は、

 

 

「自由に生きたい。自由に笑いたい。」

 

 

と言う願いを思ってるけれど、

それを妨げているのは自分自身ってことですね笑

 

 

 

 

履歴書や髪の毛の話は、

めっちゃ分かりやすいです。

 

 

 

けれど、これを聞いて、

 

 

「なるほどー。」とか、

「確かにそうだよね。」等、

 

 

納得しても、皆さまの人生は何も変わりません。

 

 

 

 

ありのままの自分で生きよう

 

 

なんて言葉は、

昨今、ほとんどの方（←大袈裟？笑）が口にしています。

 

 

それでも不自由さや虚しさに苦しむ人も多いのは、

丁寧な自分への落とし込みができていないからだと思います。

 

 

もちろん！

私も含めて

 

 

 

私も今回、自分自身を振り返ってみました。

 

 

 

私はどんな分野で、自分を偽っているだろう？

別人のふりをしていることはないかな？

人を感心させたくて、

自分を実際よりも大きく見せようとする傾向、

そう言えば私にもあるな。

どんな時だろう？

人の期待に見合う自分であろうとすること、

めっちゃあるな。

なぜだろう？

自分でない誰かになりたがること、確かにあるな。

「すごいね。」って言われたいな。

「いい人。」って思われたいな。

 

 

などなど

 

 

 

昨日のオンラインシェア会では、

ご参加の皆さま一人一人にも、

自分を振り返っていただきました。

 

 

 

● 自分の何を隠したい？

● 何を恥ずかしいと思ってる？

● 自分のどんな部分、人にバレたくない？

● 何を『盛って』る？

● 人にどう思われたい？

● どう見られたい？

 

 

 

皆さまもよければ、

自分ごととして時間を取って、

これらのこと、自分に聞いて、

答えを書き出してみてほしいなって思います。

 

 

 

昨日シェアしてくださった内容の一部

 

 

 

● 子供なのに大人のふりをしようとしている

● 物事を完璧にこなそうとしている

● 馬鹿だと思われたくない

● デブだと思われたくない

● いい人だと思われたい

● 何かに長けている人だと思われたい

● 人より突出したい

●「飽きっぽい」を隠したい

● よく見られたい

● 可愛く見られたい

● 氣の利く人になりたい

● いつも笑顔でいたい

● 明るく楽しい人でいたい

● すごい人でいたい

● 字が綺麗になりたい

 

 

 

めっちゃ共感できます笑

 

 

 

 

さて、

『カツラを捨てる』と言う行為は分かりやすいけど、

これらの偽りや執着はどうやって捨てるのか？

 

 

 

以下、私のやり方ですが、

 

 

 

 まず、そんな自分の氣持ちに氣づき、認める。

 寄り添う。

 どんな偽り方をしているか、明確にする。

 その上で、「本当にその偽りは必要か？」

「本当の自分を世界に見せたらどうなるのか？」等、

冷静に考える。

 偽らなくてもいいことに氣づく（多分。笑）。

 

 

 

って感じです。

 

 

 

例えば、

 

 

 私、『いい人』って思われたいんだ。

 

 そりゃ、そうだよね。『やな奴』って思われるよりは、

『いい人』って思われたいのが当然だよね。

 

『いい人』に見られるために、

お世辞言ったり、NOって言えなかったり、

愛想笑いしたりしてるな。

 

 私がお世辞を言わなかったら、人はどう思うのかな？

私は嫌われちゃうのかな？

私がNOって言ったら、世界は回らなくなるのかな？

私は嫌なやつって思われちゃうのかな？

私が愛想笑いをやめたら、場の雰囲気は壊れるのかな？

てか、そもそも、私の愛想笑いにより、

場の雰囲気ってよくなってるのかな？

 

 あ、もしかして、私、不要の氣遣いをずっとしてただけだったのかも。

 

 

で、この後、実際にお世辞言うのを辞めたり、

NOと断ったり等を繰り返す中で、

それでも「いい人だねー。」って言ってくれる人がたくさん出てくると、

 

 

「私、そのままでいい人だったんだ」

 

 

って、腑に落とせます

 

 

 

 

ちなみに、私たちは、成長を求める存在なので、

 

 

【よりよくなりたい】

 

 

と言う氣持ちが沸くのは当然で、

非常に素敵なことだと、私は思います。

 

 

でもそれが、

 

 

【よりよく見られたい】

【よりよく思われたい】

 

 

に変わってしまうと、

むしろ成長を放棄して、

表面だけを取り繕うことになってしまい、

人生が苦しくなります（体験談。笑）。

 

 

 

自分の純度が増せば増すほど、

当然、笑いの純度も上がります

 

（＝純粋に笑えるようになります）

 

 

 

本当の自分であること

自分に正直であること

 

 

極めましょう

 

 

 

 

昨日の内なる精神のシェア会、

長野で対面開催予定だったものを

急遽オンラインに変更してしまい、

正直「長野の皆さまに申し訳ない。」って想いが湧きました。

 

 

が、

結果、長野でご参加予定だった皆さまプラス、

全国＆海外から、44名の方が集まってくださりました。

 

 

想像もできなかった素敵な展開となり、

心から感動

 

 

「起こることは全ていいこと」

 

 

ですね。

 

 

 

ご感想の一部です

 

 

 感激です。感動です。

私の求めていた笑いヨガでした。

 

 ありのままの自分にOKを出すと言うことが

生きやすさにつながること、

今日の会で納得できたように思います。

 

 たくさんの喜びをいただきました。

 

 最初から気づきと感動と大切なことを知ることができました。

 

 あっという間の濃縮された3時間。

すごく腑に落ちたことがいっぱいでした。

 

 ハピわこさん、げきわらった。笑

 

 

皆さま、本当に本当にありがとうございました

 

 

 

 

お知らせ

 

ソーハム瞑想を、

ZOOMで集まって、皆でやろうと思います。

公式ラインで開始のお知らせを送るので、

ご興味のある方、ご登録お願いします

 

 

 

 

 

 

今日も読んでくださり、

どうもありがとうございます

 

 

 

公式ラインにて、

直前のイベント告知や変更のお知らせ等、配信しています

先行案内や、公式ライン限定プロジェクトもありますので、

ぜひ登録してくださいね 

 こちらをクリックで、無料ですぐに登録できます

検索してくださる方は、

ID：@scd2940j  です

 

インスタもやってます

ID：micchan0s12

 

セッションの様子や誘導瞑想等、

公開しているYouTubeチャンネルはこちら

 

共同著書【笑いの奇跡ーあなたが笑うと世界が変わる】

はこちらからご購入いただけます

 

 

一般の方にご参加していただける森岡美智のセッション

 

 

毎朝・毎晩、ZOOMにて

潜在意識の岩戸開き＆感情の統合誘導してます

※勾玉ファミリーのみご参加可です。

該当者はメッセージをくださいね

 

 

9月13日(月), 17日(金), 20日(月祝), 24日(金), 27日(月)

残り5回19時〜20時半

カタリア先生のオンラインスピリチュアルリトリート

詳細はこちらです。

 

9月14日（火）9時〜10時半

ロバート・リベストオンラインセミナー（ZOOM）通訳

お申し込みはこちら

 

9月17日（金）の笑いヨガは、

高松市のコミュセン全館閉館となったため、

無期延期となりました。

 

9月18日（土）13時〜

陰陽統合魔法のセミナー（ZOOM）

詳細、お申し込みはこちら

 

9月23日（木祝）

愛を受け取り魂が目覚める【大和ツアー】（石川県）

9月25日（土）

心の授業（石川県）

9月26日（日）

午前：勾玉セラピストさんフォローアップ会（石川県）

午後：陰陽統合魔法のセミナー（石川県）

 

10月6日（水）午後〜10月9日（土）午前

笑エム靈和校合宿（宮城県東松島市）

 

10月21日（木）9時〜10時半

ロバート・リベストオンラインセミナー（ZOOM）通訳

お申し込みはこちら

 

11月27日（土）

愛を受け取り魂が目覚める【大和ツアー】（愛知県岡崎市）

11月28日（日）

午前：陰陽統合魔法のセミナー（愛知県岡崎市）

午後：私に還る舞〜ヨガダンス（愛知県岡崎市）

 

12月18日（土）〜22日（水）

笑いヨガティーチャー養成講座（愛知県岡崎市）