快晴の涼しい朝です
では昨日の夕飯です
７月１６日の夕飯
肉じゃがのチーズ焼き
何時ぞやの肉じゃがリメイク
なかなか 
茄子と干し海老と絹揚げの炊いたん
うす塩をして水分を絞った茄子
綺麗に水気を拭き
ナイロン袋にサラダ油（大１）と一緒に入れ
フリフリしてオイルを纏わせる
この状態で鍋に入れ炒め煮にすると
ヘルシーな仕上がりです
きゅうりとトマトの塩麹和え
ブルーチーズと味噌漬け沢庵
いぶりがっこともいいけど
甘口がチーズの塩味とあうあう
きゅうりの佃煮
ごちそうさま
あるつもりのスパークリング
まさかの勘違いでなし 
仕方なくビールをお替り 
・
・
・
ごちそうさましてからが …
ちょっとアクシデント
お腹の中が … 空っぽに 
今朝も４時半 … 三度目 …
その後 二度寝で７時４０分に目覚め
うーん
大丈夫そうです 
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