メントレが必要なのはアスリートだけじゃない! あなたにもきっと必要です! | サウンド瞑想スタジオ”スタイル21”ブログ

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サウンド瞑想、音声分析セッション、マインドフルネス、メンタルトレーニング…


今年は梅雨入りが遅れていますね。
今週HRTスタジオのある高尾は、すでに夏の積乱雲が見えた日もあり、「おいおい梅雨はどうした?」と思わずつぶやいてしまいます。

近年、地球の気候変動について伝えられていますが、日本に住む私たちは以前からの<季節感>をリセットする必要に迫られているのかもしれません。
「なんだかなぁ」という気分ですが・・・。



■さて、来週開催のマインドスパ活用セミナーですが、今号は「メンタルトレーニング編」の紹介です。
半日かけてしっかりと実習する中身の濃いセミナーです。セミナー終了後の充実感が心地よいですよ。

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【  6/22(土)13:00~18:00「メンタルトレーニング編」 】

https://youtube.com/shorts/S7XmusCTsa8


■いまではアスリートやエグゼクティブの常識となっている「メンタルトレーニング」の基本的なスキルをマインドスパを使って実習するセミナーです。
内容が盛りだくさんのため半日コースとなります。各項目ごとに「解説>実習>休憩」と進行して、合計で5つのスキルを実習します。

※試験、試合、本番でゾーンになるためのメンタルトレーニング法(昔の動画です)
https://youtu.be/5jmuJbW-IL4

 

 


■メンタルトレーニング編の概要

〇脳はイメージと現実を区別しない

〇準備:バランス調整

〇ゴール設定(目標設定)
*願い・目標を見つけ出す

〇成功イメージのトレーニング
*五感でステイトを変える
*「なりたい」から「である」へ

〇メンタルリハーサルのトレーニング
*セッションで本番のリハーサルを行う

〇アンカリングのトレーニング
*ピーク状態になるための合図をプログラムする

〇姿勢

〇まとめ



上記の内容を、マインドスパを使いながら実習していきます。
やまだが個人的に好きな内容のため、活用セミナーの中で一番熱く語る講座です!?
メンタル強化に関心のある方、ぜひご参加ください。

 

↓↓↓↓ お申し込みはこちら ↓↓↓↓

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 6月開催 オンライン「マインドスパ活用セミナー」受付開始!


 【ストレス解消編】 6/18(火)20:00~22:30

           http://mindspa.tokyo/seminar/reduce_stress

 【瞑想編】     6/20(木)20:00~22:30

           http://mindspa.tokyo/seminar/meditation

 【メンタルトレーニング編】 6/22(土)13:00~18:00

           http://mindspa.tokyo/seminar/mental_training

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■サウンド瞑想セッションルーム リニューアル!
「HRTスタジオ“スタイル21”」(東京八王子)
http://hrt-studio.com


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【正規輸入元直販】 拡張セッション5720円分プレゼント! 「マインドスパ」


http://shop-style21.com/?pid=25621365


■有料拡張セッション音源3タイトルをプレゼント!

1)「フラッシュサウンド・エクスペリエンス」 880円
2)「DNAヒーリング・メディテーション-ソルフェジオ528Hz-」 2530円
3)「ピンク&ホワイトノイズ メディテーション (オーディオストロボver.)」2310円

ご購入の方へ、上記3タイトルの音源をプレゼントします。
「マインドスパ」と接続して再生すると、「光る音楽」を体験できます。
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