温泉でいつも出会う悪友がいる。「出産はいつ頃？ 臨月も近いようだね」
と面と向かって私のポッコリ突き出た腹を見て 嫌味と皮肉をズケズケと云う。
「来月には生まれる予定だ」と笑顔で返すが 胸に突き刺さる言葉だ・・
中年の頃から肥満とビールっ腹を解消したい‥と運動のほか高価なサプリメントを
数年続けたのだが さっぱり効果が表れない・・
一昨年、動脈硬化手術で入院 去年、腰痛手術で入院の術後の経過が悪く 寝込む
事も多く、食欲も減退して６，7㌔ほど痩せたが ビールっ腹は現状維持のままだ。
ビール腹は正式には「内臓脂肪型肥満」と云われていて 死亡リスクが1・8倍ほど
高くなるそうだ。 今後は運動（ウオーク、パークゴルフ）低カロリ食事（豆、魚、野菜）
で肥満とビールっ腹の解消に努めて行きたいが・・
これらは生活環境が50％ 親からの遺伝が50％とも云われている。 もし努力しても
肥満やビールっ腹の解消に繋がらない時は「遺伝だ！」と親の責任に転嫁しよう‥と
卑怯な考えをしている馬鹿オヤジです。
ビールが美味しい季節を迎えます。ビールが「ビールっ腹」の原因でないのに・・
（写真はネットからお借りしました）
と面と向かって私のポッコリ突き出た腹を見て 嫌味と皮肉をズケズケと云う。
「来月には生まれる予定だ」と笑顔で返すが 胸に突き刺さる言葉だ・・
中年の頃から肥満とビールっ腹を解消したい‥と運動のほか高価なサプリメントを
数年続けたのだが さっぱり効果が表れない・・
一昨年、動脈硬化手術で入院 去年、腰痛手術で入院の術後の経過が悪く 寝込む
事も多く、食欲も減退して６，7㌔ほど痩せたが ビールっ腹は現状維持のままだ。
ビール腹は正式には「内臓脂肪型肥満」と云われていて 死亡リスクが1・8倍ほど
高くなるそうだ。 今後は運動（ウオーク、パークゴルフ）低カロリ食事（豆、魚、野菜）
で肥満とビールっ腹の解消に努めて行きたいが・・
これらは生活環境が50％ 親からの遺伝が50％とも云われている。 もし努力しても
肥満やビールっ腹の解消に繋がらない時は「遺伝だ！」と親の責任に転嫁しよう‥と
卑怯な考えをしている馬鹿オヤジです。
ビールが美味しい季節を迎えます。ビールが「ビールっ腹」の原因でないのに・・
（写真はネットからお借りしました）
特に何かをやったのではないのにBMIはやせ気味になっています。
私以外の兄弟は妊婦のようです。
一日山歩きをしてお仲間達と反省会と言って
居酒屋で飲んでいては痩せないですよ。
食事制限が一番のようです。