親愛なるみなさまこんにちは
中井耀香です
いつもご訪問下さりありがとうございます
毎日暑い日が続きますが、暦の上では立秋です。
先週から「処暑」に入りました。
旧暦の七月の中気になります
処は「止まる」という意味です。
暑さも峠を越したよという意味ですね
残暑の中にも秋の兆しを感じてきますよんって感じです
処暑は
日本人は「まだ暑いな」という感覚ですが
中国人は「もう暑さが止まるな」という感覚の様です
確かに朝は若干涼しくなったように感じますよね。
この時期は京都では「納涼床」が出て。川床で涼をとりながら
天ぷらなどの美味しいお料理を頂けますよね
お外だし、風も吹いてるでしょうし、ソーシャルディスタンス出来てれば
近かったら毎週行きたい場所です
3年前に貴船神社参拝した時に行きました(懐
こんな処暑の時に食べて運気アップするものがありますよ
それは
①すだちです
すだちは漢字で書くと「酢橘」です。すっぱい柑橘類みたいな字ですね(笑)
すだちとかぼすって似てますが、すだちがゴルフボールサイズで、かぼすはテニスボールサイズです
クエン酸・ビタミンCなどが豊富で、食欲増進・疲労回復などの効果が期待できるそうです
皮にはカルシウムが豊富なので、皮ごと食べると良いですね
そして次は
②ぶどうです
イタリアでは「良いワインは良い血をつくる」ということわざがあります。
ワインが健康に良いという意味ですが、原料のブドウに含まれているポリフェノールが身体に良いよ
っという意味だと思います。
ぶどうの糖質は体内で代謝の経過待たずに、そのままエネルギーになってくれるので疲労回復効果がとても早いんです。
それが、脳の栄養源となって、脳の働きを活発化させて、集中力が上がる効果があります。
ポリフェノールが皮や種の部分に特に多く含まれていて、ガンや動脈硬化の予防に効果があるといわれています。
そして、このぶどうのポリフェノールに含まれるレスベラトロールはアレルギーを抑える効果と長寿遺伝子をオンにする効果もありますよ
アントシアニンは目の疲れや、視力回復効果も期待できますよ。
元気に長生き出来て、頭も活性化して、視力も回復するなんて、パワーフードですよね(笑)
③鰯
イワシはＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）をはじめとするn-3系脂肪酸（オメガ3）を豊富に含んでいます。
この脂肪酸には血管を開いて、血液の流れをよくして、血圧を下げる効果があります
ＥＰＡには中性脂肪を少なくする働きがあるので、医薬品にも利用されています。
DHAには脳を活性化して、認知機能の改善に効果があるともいわれていますよ
中高年の皆様は絶対食べた方がいいですね(私も含む
④いちじく
以前雑誌で賀来千香子さんのキレイの秘密に、1日1つドライイチジクを食べてるって書いてあって
それ以来せっせと私も真似っこしています。
いちじくの種の部分には、植物性エストロゲンが含まれているので、乱れたホルモンバランスを整えてくれます。
女性特有の生理痛や更年期障害など緩和する効果が期待できます。
閉経した女子には特におすすめです。
他にも、ペクチンという食物繊維が含まれていて、腸の善玉菌のエサになって乳酸菌を増やすので腸の働きが活発化して、便秘や下痢も改善してくれますし
カリウムはむくみを改善してくれますし
アントシアニンは眼精疲労を改善してくれますし、抗酸化力も高く活性酸素を除去してくれるのでアンチエイジングになります
フィシンというたんぱく質も含まれているので、筋肉を作り二日酔いや胃もたれを改善してくれます
女子にはどれもこれも嬉しい効果です
そして、ラッキーお花は
狗尾草(エノコログサ)です
別名ねこじゃらしですね
小学校の頃帰りに摘んでフリフリして遊びましたよね(私だけ?
この時期に咲く野草です
飢饉のときにはこれを食べたそうですよ
それと
ほととぎすです
鳥のほとどきすに似ているから名前が付けられましたが
花言葉は
花が長く咲いている姿にちなんで、
「永遠にあなたのもの」「秘めた意思」だそうです
なんだかロマンチックですね。
白いほとどきすもありますよ。
この時期のエネルギーをまとっている
食べ物を身体に摂り入れて
その時のエネルギーをまとっている
植物を家に取り入れて
瑞気のチャージをすることで
開運効果が上がりますよ
是非参考にして下さいね
本日も最後までご覧頂き、有難う御座います
中井耀香拝
令和時代を生き抜く為に
運の流れを知ってくださいね
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