こんばんわ。

 

藤田です。

 

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（椎間板ヘルニア）　

 

中腰で物を持ち上げたときにギクリと脳天を突くような痛みや、ズキンズキンと足元まで

 

響くような痛みなどを覚えるのが特徴です。

 

急性の場合はギックリ腰と症状が似ていますが、椎間板ヘルニアには鈍痛が続く慢性のもの

 

があります。

 

急性の場合の応急手当

 

①　まず安静に　激しい痛みに動転して、家族も本人もすぐに病院にと考えますが、無理をしないで、

 

　痛みがいくぶん軽くなってから検査を受けるようにしましょう。

 

②　寝る姿勢を考えて　筋肉の緊張がゆるむと椎間板の負担が軽くなりますから、激痛の場合

 

　腰や足をエビのように曲げて寝るか、あお向けになり、ひざの下に二つ折りにした座布団か枕を

 

　入れて休むようにします。　この時、アイスバックか氷で冷やすと、早く楽になります。

 

③　一～二日後から温める　温めると血管が開いて血液循環がよくなり、回復が早くなります。

 

慢性の場合の治療方法

 

　　最初から温熱療法を行うようにします。マッサージも指圧も効果がありますが、腰のツボだけで

 

　なく、足のツボも刺激することです。痛む箇所がはっきりしている場合、または足のツボを刺激する

 

　場合は、温灸や爪楊枝刺激も効果があります。

 

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