こんにちは！

管理栄養士の星野静香です^^

今日はまた朝活に行ってきました♪

朝活に行くと、何だかやる気が。笑

朝のパワーってすごいですね！

栄養士だけの朝活なんですが

普段自炊しているときの工夫や

食材を選ぶ基準について話しました。

栄養士だけあって皆レベル高い。笑

豆乳ヨーグルトの作り方の話題にも。

茅乃舎のコンソメがお勧めと聞いたので早速購入してみようかと♪

茅乃舎のホームページ↓↓

https://www.k-shop.co.jp/kayanoya/dashi/yasaidashi/

さて、話は本題に。

最近講演会に行ってきました！

テーマは

「老けない体をつくる生活習慣」

杏林予防医学研究所

にて所長をしている山田豊文先生の講演でした^^

3，4回講演を聞いているのですが

聞くたびに理解が深まるというか

腑に落ちるというか。 

なんで医療は発達してるのにがん患者が増えるのか

なんで医療費はどんどん膨れ上がっていくのか

山田先生の話を聞けば聞くほど理解が深まって楽しい。

私も伝えていける側になりたいな、と改めて思いました。

そしてもっと健康になりたい！と思いました！（健康なんですけどね笑）

ということで

そのツールの一つである

「ファスティング」

これを広める活動をしていくことに決めました！

ファスティングのサポートやセミナーなども開催していこうかと♡

またここにもファスティングのことなど

書いていこうと思うのでお付き合い下さいませ♡

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