2022年12月20日
136/72
ここ数カ月
最低血圧が80を超えないで
落ち着いている
時間は掛かったけれど
初期目標をクリアしつつある
次期目標は
最低血圧をあと10下げること
これを1年以内に実現する
その為には
特別なことはしない
よく食べ、良く寝て、良く動く
これを規律正しく行えば
内容はあとからついてくる
今はそう考えている
最低血圧が80を超えないで
落ち着いている
時間は掛かったけれど
初期目標をクリアしつつある
次期目標は
最低血圧をあと10下げること
これを1年以内に実現する
その為には
特別なことはしない
よく食べ、良く寝て、良く動く
これを規律正しく行えば
内容はあとからついてくる
今はそう考えている
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