こないだYouTubeで覚えた
15分で出来るチャーシューは
本当に簡単で美味しくて
そのうえ使い勝手も良いので
ついつい、またまた作っちゃいました(ﾉ´∀｀*) ｱﾊ
実際はこの倍の量作ったのよ（笑）
流石に多いので、半分は保存パックに入れました。
がつん！と美味しいでしょ♡
このまま食べても美味しいし
なんならチャーシュー丼なんかにもできるし
もちろんインスタントラーメンに入れれば
ばっちりの満足感です^^
作り方はめっちゃ簡単なので
気になったら、これです。
⇩
ラーメン店主が教える！たったの15分フライパン一つで出来ちゃう絶品チャーシューの作り方！
さて、あと300ｇ減量したいコハクのために
今日もいろいろ考えています。
ドッグランも仲間が出来て
毎日、お天気さえ大丈夫なら通っています^^
コハクも友達ワンコが増えましたが
私にも犬の保護者友が増えています(´∀｀*)ｳﾌﾌ
とっても嬉しいです^^
運動したら、お腹も減るって訳で
ご飯も毎日いろいろ考えていますよ♡
レバーやハツも犬にとって良い食材！
鶏レバーはカロリーも低めですし
（111Kcal／100ｇ）
積極的に取り入れると良いそうですよ^^
※生はダメです。
私は買って来た分を一度にグリルで焼いて
小分けして、だいたいのカロリー数をメモしておきます。
味はつけていませんが良い香りがするので
喜んで食べてくれます♡
それとね、炭水化物も必要なんですよね。
野菜も混ぜて、おじやを作ってみました。
いつもの野菜のゼリー固めと、おじやと、生の馬肉と
レバーです。
ごはんのカロリーが結構高いので
これで130Kcalくらいになります。
これはコハクの夕ご飯。
ぺろっと食べちゃいました^^;
野菜を煮て、ゼラチンで固めるゼリーは
作り置きしておくと本当に便利！
今日も追加で作りました。
味付けはごく少量のお味噌と、かつおだしです。
もやしがダイエットに効果あるらしいので
キャベツともやしが、今必須です（笑）。
私がキッチンでお料理していると
「僕の分はできましたか～？」って
必ずやって来ます（笑）。
こないだ、家の前の道路に
エンジン掛けたまま、長い時間駐車している車があって
運転手さんは乗ったままでね
コハクが見つけて吠えてました。
うるさいので、ダメヨ、って叱ると
ちょっと大人しくなるのですが
またエンジンがグイーーーンとか言うと
わんわんわん！って(￣▽￣;)
ま、こんなわけで
コハクは今日も気ままに楽しく過ごしています^^
来てくださってありがとうございます♡
皆様、良い日をお過ごしくださいね^^
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