当院は生活習慣病にも対応した地域で唯一の<予防整体院>です
お客様に合わせたオーダーメイドの施術で自然治癒力を高める根本療法をご提供致します。
所沢の整体院”リラクゼーションルームCore-コア-”公式ウェブサイトは→こちら
☆営業時間
平日朝10時~夜8時まで(お昼休み12時45分から14時まで)
土・日曜お昼12時~夜8時まで(お昼休みなし)とさせて頂きます。
*共に最終受付は午後7時迄。
今月も足つぼ30分コースキャンペーン!を行います。
詳細は ⇒ もみほぐし | リラクゼーションcore (relaxation-core.com)
●足つぼ30分コース 定価 2.750円 ⇒ 2.200円(20%OFF!)
*税込価格 全来院者対象
毎週月曜日午前中のみレディースキャンペーン!実施中‼
●全身もみほぐし60分コース 27%以上off!
定価6.600円 ⇒ 4.800円(税込) ※要現金当日払い
妻がサブスク用のPOPを作ってくれましたので、早速活用させて頂きます!
施術のオプションとして、足つぼやハンドケアなどをお得にコースに組み入れることも可能です♪
ご要望がありましたらスタッフまで直接お申し付けください。
今回は減腔ヨガの解説をします!
減腔ヨガは、座り方や動作に焦点を当て、身体の調整と内臓の働きを促進するヨガのアプローチです。以下は、減腔ヨガの特徴やポイントについての説明です。
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座り方:
座る際には背骨を伸ばす必要性はなく、自然に肩の力が抜けるポジションを心がけます。 - 3点軸:膝と足首を軽く開き骨盤を寝かせて仙骨を床に密着させて、左右の座骨と合わせて三転軸で安定させるポジションが好ましいです。
- 背中呼吸:深い背中呼吸を意識し、背中全体に空気を送り込むことで、呼吸の質を向上させます。
- ゆりかご:身体を優しく揺らす動作やストレッチを取り入れ、柔軟性を促進します。
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捻じらない:過度な捻じりは避け、身体への負担を軽減します。
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平行移動:
身体を平行に移動させる動作で、筋肉の均等な使い方をサポートします。 -
伸ばさない:
長時間の伸ばしポーズを避け、短い動作で筋肉を柔らかくするアプローチを取ります。 -
お腹を潰す:
お腹を意識的に潰すことで、内臓の働きや代謝を活性化させます。 -
内臓の働き:
ポーズや呼吸法を通じて内臓のマッサージや刺激を促進し、健康的な働きをサポートします。 -
ぽっこりお腹、顔や足のむくみ:
お腹を潰す動作や内臓の調整を通じて、ぽっこりお腹やむくみの改善を目指します。また、顔や足のむくみにも効果が期待されます。
これらのポイントを組み合わせた減腔ヨガは、姿勢の改善や内臓の活性化、全身の調整を通じて健康な身体を促進することが期待されます。
※毎週火、木、日曜日 10時半より約60分開催中!
(現在は各クラス共に教室が予約で埋まっているため、参加ご希望の方はお申し付け下さい。)
当院では背筋を伸ばすことに特化せず、曲げる伸ばすの両極の動きを取り入れて呼吸を深くさせる目的で行っています。
仙骨を寝かせて座骨の2点と合わせ3点軸で座ることで骨盤全体が安定し、全身の関節を連動させることが可能となります。
野生動物本来の動きを取り戻すことで、健康への足掛かりにして頂けたら幸いです。
LINE公式アカウント:お得な情報を随時流しますのでぜひLINE登録をお願いしますw ⇒
※新たに減腔(連動)整体コースのサブスクシステムを導入しました!
減腔とは、独自の手技によって胸腔・腹腔を狭めて肋骨の可動性を高め、内臓の機能を向上させていく、次世代の整体技術です。イメージ的には、体幹全体(胸郭:肋骨の複合体)の可動性を保ちながら、胸郭をウエストが細く引き締まる方向へ誘導するので、バストアップなどのスタイルアップに繋がります♬
減腔によって体幹全体が動くようになると原始反射を取り戻して、全身の関節が連動してスムーズになり、怪我などの予防効果も高まります!
さらに肋骨の動きが良くなることで横隔膜が大きく動き、息がしっかりと吐けて酸素の換気量が上がり、内臓が効率的に働くことで冷えやむくみの改善につながり、リラックス効果もあります!
腰痛、慢性肩コリ、頭痛だけでなく、婦人科系疾患、内臓疾患、産前産後の骨盤矯正、五十肩、ギックリ腰など重度な急性疾患にまで、幅広く対応しています。
特に産後のケアが必要なのは、骨盤よりも「胸郭」の方です。 米国の実験では、骨盤の仙腸関節や恥骨結合は、歯が動く程度しか動かないことが分かってきており、産後に一時的に広がっても半年くらいで元に戻ると言われています。
産後にお尻が大きく見えるのは、骨盤と股関節、胸郭との位置関係によるもので、骨盤前傾を正して、後方へ移動した骨盤を前側に戻すことで、結果的にそり腰や鳩胸などの改善にも繋がります。 日本では、長年の姿勢教育によって、背すじを伸ばして胸を張る習慣があるため、産後にはむしろ胸郭が膨張して広がってしまう傾向にあります。 胸郭が広がると横隔膜の上下運動ができなくなって、酸素の換気量が落ちて内臓機能が低下して、産前と同じ食事内容でも太りやすくなります。
減腔によって、広がった胸郭を狭めることによってスタイルアップに繋がるだけでなく、丈夫な内臓を維持しダイエット効果も期待できます!
☆所沢市で唯一の減腔(連動)整体を是非一度ご体感ください。
*ただいま、中学生以下のお子様のバランスチェックを無料で承っています。お子様の運動障害などでお悩みの方はお気軽に下記までお問い合わせください。
*初見料 1.000円
●減腔整体40分コース 定価 5.500円 初回・メンバーズ 5.000円
●減腔整体50分コース 定価 6.600円 初回・メンバーズ 6.000円
●減腔整体60分コース 定価 7.700円 初回・メンバーズ 7.000円
全て税込価格
*要事前予約で、予約をしてから来て頂いた方、パパママ応援カードをご提示頂いた方、初回時に回数券(定価より10%off!)を購入して頂いた方は初見料を無料サービスさせて頂きます。
※新たにサブスクシステムを導入しました!
☆月々13,000円税込(1回分6,500円)で2回60分の施術を受けられます。
☆月々18,000円税込(1回分6,000円)で3回50分の施術を受けられます。
※4回目以降は1回5.000円税込み(当時払い)で施術を受けられます。
この機会にぜひご利用下さい。
【全身もみほぐしコース】
●全身30分コース 定価 3.300円 初回⇒ 3.000円
●全身40分コース 定価 4.400円 初回3.740円(15%OFF!)
●全身50分コース 定価 5.500円 初回4.620円(16%OFF!)
足つぼ30分コース 定価 2.750円
*全て税込価格
●全身60分コース限定 定価6.600円
※新たにサブスクシステムを導入しました!
☆月々11,000円税込(1回分5,500円)で2回60分の施術を受けられます。
☆月々15,000円税込(1回分5,000円)で3回60分の施術を受けられます。
毎月4回目以降の施術は60分4,500円税込の特別価格にて施術を受けられます(当日払い)。
※共に30日間限定 前払い制
お問い合わせ:所沢肩こり腰痛整体マッサージ東所沢 リラクゼーションルームCore (relaxation-core.com)
アクセス・店舗情報 | リラクゼーションcore (relaxation-core.com)
会計時の感染症対策として、当院ではカード・ID決済、SUICAなどの電子マネーも使えます。
内臓ヨガ教室に参加して頂いた方々の声♪
*身体がリセットされて生き返りました!
*酸素がこんなに美味しいと初めて実感しました♪
*全身の動きが滑らかになってスッキリ!
*軸が整って、体がブレなくなりました♪
美と健康を追及する究極の<リラクゼーションサロン>
健康に美を+1(プラスワン)
所沢の整体院「リラクゼーションルームCore-コア-」
JR武蔵野線「東所沢駅」徒歩6分
所沢市東所沢和田2-17-15 *駐車場完備
(東所沢中央通り沿いノジマ電気さん向かい側)