1月もあっという間に終わりそうで
カレンダーを見るたびにゾッとしています。
仕事は出来るだけ前倒しして余裕を持って過ごしたい
というタイプなのですがもうこの時期は前倒しができません、、
これから先、時間的余裕は全くないということで
絶対に体調を崩すわけにはいかず、
運動はムリとして食事と睡眠にはかなり気を使っています。
元々かなりの夜型人間で、眠いって何？というくらい
何時まででも起きていられるタイプだったのですが
今では遅くても23時までには寝ると決めています。
食べ物も炭水化物が大好きで、
主菜「炭水化物」、副菜「炭水化物」、デザート「炭水化物」
なんていう炭水化物に振り切った食事を罪悪感なく摂っていましたが
こんな食生活で元気に過ごせるのは20代までだと痛感、、
今では栄養バランスを考えた食事を心がけています。
先日、外出先でランチのお店を探していたところ
豆腐メインのヘルシーなお料理がいただけるお店を見つけ行ってみました。
「豆と餅」という変わった名前のお店
1番人気らしい「揚げだし豆富定食」をいただきました。
写真ではわかりにくいですが揚げ出し豆腐は豆腐が丸ごと１丁使われています。
さらに副菜には冷奴、おからサラダとまさに豆腐づくし
ごはんも雑穀米を選べるのでお腹いっぱいになりましたが
罪悪感ゼロのヘルシーランチでした。
健康に気遣ったお料理がいただけるお店がもっと増えてくれると
外食も積極的に出来そうな感じがしますね。
｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
事務所ホームページはこちら
ブログランキングに参加しています。
１クリックお願いします
