アメブロのブログネタで見つけた題材。

 

#健康でいるための心がけ

 

そんなのトレーニングだ！

と声高らかに言うと思いましたか？

 

はい✨言います😆

 

でも・・・。

 

実際は、トレーニングだけじゃありません。

 

他にも色々とやっています。

 

呼吸法、ツボ押し、その他様々・・・。

 

トレーニングだけすればいいというわけではなく、体に良いことは沢山あり、それをずっと実践しています。

 

あんまり公にしていない方法の方が、重要かもさえ思っています。

 

いつか出していければ・・・と思いますが😅

 

ひとまず、健康でやっていることがひとつでもあれば、それは素晴らしいことなので、ぜひ続けてくださいね😊

 

ではまた✨