感情を表現することが苦手だったから

いつだってコントロールしようとしていた

それが一番平和だと思っていた

そしたら壊れたよ

私は子どものころから

人の感情さえも自分の感情と思い込んで扱っていた

それが人の感情だということには気づかないでいたので

とても大変だった

嬉しいも　楽しいもきっとそう考えると

人よりもたくさん感じられたから

笑っている時間も人より　多いのかもしれない

それは今となってはとても幸せなことだと感じる

でも辛いや嫌も　たくさんたくさん感じてきた

それはとても苦しいしこんな事思う自分が嫌いだったから

コントロールして　笑ったらダメな場所ほど

笑おうとしていた

それが勝手に癖ついて　自分になっていった

でもそれは自分じゃなくて

本当は

悲しくて　辛くて

そしてそんな時は寂しくて

嫉妬心が私は人に対しては無いのかと思う

あるのか無いのかもよく分からないから

でも今思うと自分に対しての嫉妬心が猛烈にあると分かる

自分に自分のことを見て欲しくて

自分が一番自分を大切に思っているのに

全然見てくれてない自分がずっといて

自分に対して嫉妬していたんだよね

こんな自分が愛おしくもありながら

とても疲れる　　　笑

ちょうど3年前の今日

UKからこのバッチフラワーが届いた。

今朝は自分の感情をコントロールできなくて

そんな自分に選んだレメディがとても癒しを与えてくれた

そしたら　また良い意味で俯瞰して

自分の感情を見る事ができた

人をコントロールしようとしているようで

実は自分自身の感情をコントロールしていたんだねって

優しくなれない時って

自分の中にある　感情を見てあげられてない

昨日の蠍座満月は　私にとっては

少し怖くてね

本当の豊かさに氣付く時だから

無いから欲しいじゃなくて

ある事が表に出てくるだけだから

月に支配されないように

月に惑わされないように

偶像の月に照らされた自分の闇は

表に出てきたんだろうね

子どもの頃の私

まさに満月に必要な氣付き

さて　これからは新月に向けて

整理して行こう

満ちた心も体も

必要なものをしっかりと受け取ったはずだからね

1年も放置したブログ。

この1年で色んな事が進んでいます

ずっと止まっていた事が

とうとう抗えない状況

このブログを書くことも

私の意思ではあるのだけれど

勝手に書かされていて

本当に嫌になります。笑

この1年で私は　クリスタルを扱う事になり

それは私が望んでいたことでもありながら

クリスタルの方が私の元に来るという不思議な体験

そして扱うことで

その情報をキャッチして私からお迎えしてくれた方々が多いことに

感謝しています。

ご縁を本当にありがとう。

間違いなくその方々の人生に大きな影響を与えていることは

感じ取っています。

そして、もちろん石と上手な関係を作れていない方がいることも

ちゃんとキャッチしています。

石と向き合うってどういうことなのか

それってとても私にとっては当たり前のことだけど

一般的にはとても珍しいことなんだと最近知りました

クリスタルやパワーストーンを持っている人が多いけど

その石と意思疎通をして意志を受け取っているのかということ

私が一番大事にしたいことでもあります

この世にはとても当たり前だけど

向き合う時にその純度を大切にしないといけない事があると

ここ最近　痛感しています。

人との関係も　全て　今だから出会っている

石も一緒です

何一つ欠けてはいけない

そう考えると　とても尊い存在ですよね

何を成長させるための出来事なのかを知る

そうすると知ることも学ぶことももう逃げようがない。

ええ、逃げたいですよ

知らないふりしたいですよ

でもね　二度とない時間だから見つめていないと

きっと無くなっちゃうんですよ

見えない世界の話は前から少ししているかもしれないけど

この世界には　見えないものの方が多くて

そこには　見えないものが　ちゃんとある

在るんです

だからその在るに想いを馳せる

氣持ちを至る　ってことです

そうしないと見えないです

見えるものだけ見ていたら

きっと知ることはできません

沢山の人に石と会話をして欲しい

ただ手首につけているだけじゃなく

サポートしてくれていることを感じて欲しい。

それをどうしたら知れるのか・・・

その知るためのヒントを落としていくのが

私の役割なんだと

最近クリスタルが教えてくれました

先にある　あの点

その点は石が貴方に与えたい目的だとしたら

そこに進むために

皆さんの足元に　天までの間に　パンのかけらを道標として置いていく

ヘンゼルとグレーテルのヘンゼルみたいな役割です

皆さんが　それを一つ一つ確認して　手にとって

ちゃんと学んで　進んでいければいいなと思っています

あ・・・ぁ

書いてしまったよ。

書けってすごい圧。

いや〜

やりたくないですよ！！！！！！！！！！！！！！！！！

だって　それは　自分が経験して腑に落としたことしか

人には示せないから

実直に　しなきゃならないから

しんどいこともいっぱいあるから

あーーーーーー

逃げたい。w

スピリチュアルを扱うって　とても感覚的でありながらも　

この地球に人間の体の器を借りて生きている以上

人間をしないとなんです

フワフワしてても意味ないんです

石を扱うってそういう事

それを学ぶ仲間を集めたいと

そう思っています

今日はそれの報告です

石と向き合っている心友と魂の会話をしながら

大切に準備を進めています

色んなワードをそれぞれの方々がキャッチしてくださいね

私は　そのワードをただここに置いていくので

ではまたね

Love ERI

日曜終わりましたねー。

今日から日曜日の朝も瞑想を始めました。

(写真は拝借）

受動的な瞑想と　

能動的な瞑想

２種類を朝から。

私自身　色んなボディの中を使ったワークを

数年間に渡ってして来ているのもあり

能動的な瞑想の方がちょっとやりやすい。

誘導瞑想と言われるものが

受動的なもので　受け取って瞑想に入っていく

でも能動的な瞑想は

自分の内側に意識を強く持って

瞑想するので内観しやすい。

これは　生きて生活している状態の中で

常に使える意識の持ち方に繋がる。

今までどんなワークをして来たかは

ここでは詳しく書けないけれど

チャクラにひとつずつ意識を置いて

体の中に流れるエネルギーを回してみたり

ひたすら　ノートに　とあるテーマについて

書き続けたり。

そう。

オタクよね

自分　あまり　オタクって思ってなかったのよね

でも　5年くらいは特に

やってることが　オタク笑

でも　これが　最終的には　

リアル社会を生きる上で

生かされているな〜と

とても今は思う。

瞑想でも何でも

それをして

その後　それをどう活かして

リアルを生きるか。が大事だと思うんだよね。

フアフアとスピってしてるイメージあるけど

瞑想して　あー氣持ちいい。

ってその時　思ったって

意味ないじゃん

そこをどれだけ現実に

活かして　使って

行動するか

結局

それを続けるしかないって

本当に　思うよな〜。

さて、瞑想嫌いだったけれど

結局　生きている現実を変えていけるのは

その瞑想の時に知るメッセージがヒントになっていたり

生きるを加速する大切な時間に今はなっております

瞑想

氣になる方は

写真のグループをご紹介しますので

ご連絡くださいね

さて　明日からは　

学校から課題も教科書も届いたので

息子と一緒に　お勉強です。

結局まだまだアシストが必要ね。

でも　それ　したかった事だから

嬉しいな

自粛生活してるのに

食欲が減らない〜

大問題ですが・・・

糖は切らさない様にしています。

夜寝る前に甘いものって欲しくなる？

私は小腹すいちゃうんだよね。

ハーブティーにたっぷり蜂蜜で済ませれば良いんだろうけど

食べたくなっちゃうんだよね、固形物が。笑

最近　少しエネルギーが必要な感じで

バターが止まらない。

今日は　大好きなパン屋さんの

国産小麦を使ったバケットを焼いて

そこにたっぷりのバター

そしてたっぷりのメイプルシロップと

たっぷりのきな粉

そして最後にセイロンシナモンをたっぷり振りかけて

できあがり

食べてる途中に　そうだ記事にしようと思ったので

食べかけ。ごめん。

でも結局１枚じゃ我慢できなくて

２枚目。

こぼれたきな粉とメイプルシロップとセイロンシナモンを

混ぜて舐めるのも　幸せな時間♡

夜食って　なんでこう幸せなんだろう

作ってる時間も幸せ

お料理作る時って　なんて幸せなんだろう

材料のリンク貼っておきますね。

パンは無いけど。

バター

エシレバター

【送料無料】1個当たり598円！有塩バター フランスAOP伝統エシレバター【100g×10個セット】まとめ買い！ Echire AOP 冷蔵空輸品（お中元 ギフト パリから直送だからお得！）

楽天市場

5,980円

よつ葉バター

バター 有塩 発酵バター よつ葉バター 100g 業務用

楽天市場

430円

よつ葉バター（加塩）150ｇx2個セット　冷蔵

Amazon（アマゾン）

990〜1,500円

セイロンシナモン

有機JAS認定 100% セイロン シナモンパウダー 500g [スリランカ産] オーガニック

Amazon（アマゾン）

1,680円

シナモンは　必ずセイロンシナモンを

４０代女性にはセイロンシナモン

ぜひ取って欲しいな〜

きな粉

中村食品 感動の北海道 全粒きな粉 155g×5袋

Amazon（アマゾン）

873〜980円

蜂蜜がない時

私は　黒糖やメイプルシロップを使います。

味的には黒糖が好き。

でも今日はメイプルシロップにしたよ。

カドデュケベック メープルシロップ グレードA ダークロバストテイスト 330g

Amazon（アマゾン）

1,242円

メイプルシロップも蜂蜜同様に

本物だけって日本国内では

なかなか手に入らないと思ってます。

シロップで薄められていたり・・・

なので嗜好品ね

私が今使ってるメイプルシロップを載せておきます。

なんでもお氣に入りは

3つは作っておいてこれが終わったら

次は違うのを使ってね

では　お休み〜

昨晩はしっかりと睡眠を取ったので

回復しました

喉の違和感も昨日だけでした。

いつも以上に　はちみつ舐めなめしていたのと

ミントティーが効いたね。

カナダの白い蜂蜜。

クローバーが入荷していますよ。

予約販売なので１４日からの発送ですが

今ならお得な割引もあるのでぜひ手にしてみて欲しいです。

ホリステティック 白蜂蜜

honeyのマークが黄色の物が

グリホサートフリーです。

ここが黒色の蜂蜜がスーパーで買えるらしいですが

そちらは　グリホサートの検査していないので

内容成分は保証できませんとの事です。

白い蜂蜜は　健康維持には使いやすいです。

ハーブティーにも入れやすい

スプーンで舐めるのも良い

スプーンは必ず金属以外を使用してね

蜂蜜を上手に活用して

エネルギー代謝を高めていきましょう

ミントティーはこちら

ペパーミントティー（ハーブティー・ノンカフェイン） 1.5g×50ティーバッグ入り (１個)

Amazon（アマゾン）

1,260円

息子もガブガブ飲んでます。

有機 ペパーミントティー ティーバッグ 1.5g×60個 ペパーミント オーガニック ハーブティー ティーパック A230 nichie ニチエー

楽天市場

1,698円

今の時期　色んなルーティーンを決めやすい時ですね

いつも忙しく働いている人には

ぜひ　ルーティーン通りに働こうとせずに

一度　ダラダラして欲しいと心から思います。笑

有給取るのに氣を遣う人。

いっぱいいるよね。

そんな人には　本当にいつもの習慣を一回ぶっ壊してみるを

してみて下さいね。

してみようとしても

これなかなかできないから。笑

でも　そこから見えてくるもの

いっぱいあると思いますよ。

当たり前じゃないことが既に起きている世の中です

自分の当たり前は　自分で決めたものなのか

周りから強要された物なのか

それが必要なのか

感覚を取り戻す時間にして下さいね

いつもと違うことができる時だもんね

お家の中で　色々としてみましょう

今日はなんだかどっと疲れがでた。

そんな日もある。

色んな意味で　氣を張っていた様です。

満月もあるね。

そして今日は花祭り。

お釈迦様のお誕生日でしたね。

夜は　この前モニターをしたお友達が

祝詞を使った瞑想を

今回だけ無料開催を実施してくれたので

参加させてもらいました。

こうして自粛の時に

沢山の友人も色んなサービスをしているのを見て

素敵だな〜と思います。

運動も瞑想もオンラインでできてしまうんですから

良い時代ですよね。

家にいる時間が増えて

整理されるものは整理され

必要なものには　お金が回っていく

いるものと　いらないもの

それをしっかりと見極める力も

養える時間だなと感じます。

疲れが溜まった時こそ

しっかりとした呼吸。大事です。

大きく吸って　止めて　吐く。

ここで大事なのは　止める　という事。

止める時間を作って呼吸すること

してみて下さいね。

CO2

キーワードです。

今日はもう寝よう。

おやすみなさい。

さて　今日には緊急事態宣言が発令されると思いますが

（現時刻　１１：１１am）

昨日は　お花を買いに行ってきました。

（外に出ないでと書いておきながら出たんかい）

いや、

そのね、

お蔭様で　私の住んでいる所は

徒歩5分圏内に

スーパーが７カ所もあるのです。笑

（マイバスケット２ヶ所含む笑）

あそこはやばいなってお店（レジとか混んでそうな所）は

さすがに近寄らなかったけど

一ヶ所覗いたら　全然混んでなかった。笑

ソーシャルディスタンスがノールールでも保たれる勢い。

でも、麻布のスーパーは　とても長蛇の列でしたね・・・

（お友達のSNS写真より）

さすが早くも入場制限をしたり

ソーシャルディスタンスをしっかり取られていたりだったので

さすがだね〜と思いました。

なんで外に出たかって話なんだけど

実はお花屋さんのお花が氣になってしまって

緊急事態宣言が出たフランスでは

毎日３０万本の花が捨てられているそうです・・・

毎日ですよ・・・

花農家さんも悔しいですよね・・・

食べ物ならば　作ってもスーパーが開いているので

消費してもらえる

そして　日用品も。

ほとんどの物が　その場で販売が出来ない期間になっても

生産を中止して在庫を抱えておくことはできる。

（もちろん損害はあるとしても）

でも再度販売できる。

でも　お花って　なま物だから

取っておくことできないのです・・・

そんな悲しいことって・・・

もちろん海外の様に

ロックダウンと日本は違うので

閉める強制力はない。

なので　私が足を運んだお花屋さんも

「特に閉めるとかはないです」との事。

「ただ、流通が少し滞ったりするのでね・・・」

と話していました。

（氣になって電話しちゃいました私）

でも　この時期お祝い事で使われるお花が激減している

だからとても消費が少ないはず

そして　備蓄って意外とお金かかりませんか？

いつも買わない食料やらを家族分用意するので

用意している時の一時的なお金が

とても掛るなというのが私の実感でした。

引きこもり始まればお金の消費は少なくなるんでプラマイ０なんですが。

でも、そちらにお金が掛かっている時に

お花にお金を回せないってあるしね・・・。

でも　これからお花屋さんになかなか足を運べないなら

1束でも　1本でも良いから

お花　買って欲しいな

スーパーでもお花って売ってるけど

お花屋さんのお花買って欲しいな〜

お花屋さんで一本買うの勇氣いるけど

買って欲しいな〜。

喜ぶと思うな。

昨日私は　スイトピーを買いました。

一本　１１０円だよ

おうちに飾ってるだけで

それが目に入る瞬間　とても癒される

そして良い香り

どれだけ自粛がしっかりと徹底されるのか

日本の場合は分からないけれど

家にテレワークしている時の癒しに

ぜひ

こんにちは。

さて　安倍首相が意向を固めましたね。

ちょうどお昼休みになる前に

緊急事態宣言を出す意向を固める。

お昼休みのスーパーはどうなっているのだろう・・・

ザワつきますね

ここで私は　何をどうしましょうと発信をしないでいたけど

友人関係は同じ意向の人が多くて

備蓄をし始めていましたし

私も３月の中旬にはエネルギー的に感じ取って

用意をしておこうと思いました。

３月の三連休に家族分の普段は買わない缶詰を

家族分で数日分用意していました

その頃はまだレジにはそんなお客様は一人もおらず

レジの方も不思議だったでしょうね。

今の時期にはすっかり備蓄も終わりました。

でも　不安ってどんどん買い占めようとするエネルギーが

世の中に蔓延するので　それをキャッチしちゃうのもあり

同じ行動に走りそうになるかと思います。

でも　今まで少し準備をしているのであれば

ここでこそ　内観です。

しっかりと深呼吸をして　自分を整えて

内観してみてください。

大丈夫。

今　準備をしていない人達は

これからスーパーに走ります。

沢山の備蓄を用意しようとします。

備蓄する意識を持って

実際に準備を少しでもしていた人は

その波に飲まれないでください。

もうしている。

そう唱えてみてください。

敢えてその中に入ることをしない。

外出禁止の様に日本がなって数日経てば　

スーパーでのルールも徹底してくるでしょう。

今はソーシャルディスタンスも無く

ゴム手袋もしていないスーパーばかりです。

でも　そのルールもきっと2、3日でルール化される様に思います。

それから　買いにいきましょう。

今は無駄な接触を控える。

そこで買える安心感ではなく

もうある安心にぜひ目を向けて

その上でどうするか　考えてみてくださいね。

用意ってどれだけしたら安心って無くて

あればあるだけ安心に繋がるんだよね。

それもとっても分かる。

でもあるもので工夫して生きる。

それも方法です。

だってスーパー閉鎖にならないから。

準備が少しできている人は

今こそ家にいましょう。

習慣化している生活の変化を楽しみましょう。

パン食の人も朝から麺食べたって良いじゃん。

レトルトのご飯でも良いじゃん。

一日くらい良いじゃん。二日くらい良いじゃん。

子どもがいると　お肉を買っておいたり

いつもと同じ様に沢山の食材のご飯を用意したり

それって本当に親の愛情だなって感じます。

でも　世の中　緊急事態宣言が出てる。

それを子どもに話して　理解してもらう。

だから今日は全部手作りじゃ無いのよ。

とか、話して教えるのも大切な事。

そんな風に　今こそ過ごせると良いと

本当に思います。

不安になったら　深呼吸して

内観してね。

持ってない人は

不安にこのバッチフラワーをどうぞ

ミムラス

バッチフラワーレメディ ミムラス

Amazon（アマゾン）

2,332〜2,592円

ロックローズ

バッチフラワーレメディ ロックローズ

Amazon（アマゾン）

2,592円

不安は味わってゆるして手放して

その繰り返しだけれど

フラワーレメディはその手助けになるよ。

今　私がもし何か買うとしたら・・・

お花かな〜

家に緑やお花があると　

きっと心が落ち着くと思いますよ。

時間もたっぷりあるからお手入れもできるので

お花もとても長生きしてくれます

今する事　大切です。

無駄な接触はしないでね。

今朝は瞑想から始まりました

瞑想してますか？

瞑想好きですか？

瞑想って本当によっこらしょってしないと

私はできないタイプです。

瞑想ってなんか特別な物〜って思うかもですが

現代人にとって　とても重要な時間だと感じます

私は　瞑想が本当に苦手で　

それをする時間を言い訳して作ろうとしないのですが

今朝は　昨晩急に友人から

瞑想のモニターをして欲しいと連絡があり

朝から瞑想をしました。

誘導瞑想ともいわれるタイプのもので

初心者の方にはとてもしやすいので

おすすめです。

自分で何も無い状態から　

さて30分瞑想って思っても

雑音が氣になったり　

何を意識したら良いのか分からなかったり

頭の中が普段の意識と全然変わらなかったりね。

（何食べようとかいろいろ考えちゃったりね）

それを瞑想状態にするのに

クリスタルボールを聞いたりして

周波数を用いていつもと違う次元に

持って行きやすくするんだよね。

今回友人がしてくれたのは

祝詞（のりと）を使った瞑想時間でした。

友人は　祝詞を唱えるのですが

神職に就いている人では無いのです。

音（オト）についてもとても勉強していて

カタカムナの世界や神ごとについても

話を聞いているととても学ぶことが多い人。

そんな友人が唱える祝詞は心地よく　

今までで一番私にとっては

瞑想状態を維持できました。

家でzoomを使っての瞑想だったので

リラックスした環境なのも影響したみたいです。

最初に姿勢を整え

呼吸を整え

意識を整え

それから始まる祝詞を聞きながら

とても良い時間を持つことができました。

瞑想中は　色んな考えを解き放ち

頭の中を無にするなんていわれますが

正解を追い求めようとする必要はなく

自分が今　どんな状態なのかを知ることが

大切だと感じます。

最初から無なんて無理無理。

無が正解とも思わないですしね。

瞑想で調べると

きっと天と地とつながるとか

思考を働かせないとか

出てくると思いますが

いきなりそこへ行くのはとても難しい

だから一歩ずづ

少しずつ瞑想をし続ける事でしか

先には進めないのだと確信しています。

正解ばかりを求めず

感じたままが　それが既に正解である事

それを一回一回受け入れていく

そんな作業が瞑想だと今の私は感じています

今では　瞑想により

色んなことが発見できています

目を開けて

世の中の中で生きている時にも

感覚として瞑想状態で得た生き方で生きる

それをただただ　コツコツと続ける

それが進化することだし

次元を捉える感覚を養うにつながると

そう感じます。

手を合わせて神社でお参りする

その瞬間の感覚を　その時だけじゃなく

全ての生き方に在り方として生きる

それを追い求めるのではなく

それが既にある　として生きる

それを実践するにあたり

必要不可欠なのが

瞑想だなと思います。

瞑想する時に

香りを使うのも良いと思います

私は朝でスッキリしたかったので

ベルガモットと

プラナロム エッセンシャルオイル ベルガモット 10ml

Amazon（アマゾン）

3,520円

ティートゥリーを

健草医学舎 (ケンソー KENSO) 精油 ティートゥリー 10ml p-109 ティーツリー ティートリー

Amazon（アマゾン）

3,190円

ブレンドして嗅ぎました。

そして　久高島の塩を口に含み舐めました。

瞑想　ぜひ始めてみてくださいね

良い１日を

昨日　首都圏では　雪でしたね

FBでは呟きましたが、

雪。おぉ。。。そう来たか　でしたね。

流石に　

雪も嵐も　今となっては人工で操作できることを

え？そうなの？！なんて方は

私の記事を読んでいる人は少ないと

思いますが・・・

さて　今日お勧めしたいのは

ハーブなんですが

ミントです

食後のデザートにイタリアンやフランス料理では

必ずトッピングされていますよね？

日本にもにニホンハッカという　ミントがありまして

こちらは　今では北海道の北見ハッカが有名ですね。

ミントには　メントールという成分が主になっていて

この成分が　お口の中をすっきりさせたり

消化を助けます。

私は　食後に出てくるデザートに付いてくるミントを

少し擦って匂いを強めてから　葉っぱを少しちぎって

口の中に含ませておくか

そのまま茎ごとお水の中に入れて

お水を頂いたりします。

擦る事で　香りが増すし　成分が抽出しやすくなります。

外食時に出てきたら　してみてくださいね。

もちろん　成分による消化促進にもなりますが

香りによるすっきり感は　誰にでも

感じられる効果ですよね。

花粉症のイライラやモヤモヤ

車酔いにも　効果を発揮します。

マスクに香りをつけたり

空氣中に飛散さたり　

ミントは　アロマのブレンドにも使いやすいので

ハーブティーやアロマとして　使って欲しいです。

（敢えて新型コロナもあるので今使って欲しいのが本音ですが）

私が　使っているのは　こちらです

デリシャスミント

デリシャスミント 1kg　ミント飴1キロお徳用サイズ　川口製菓 価格：1433円（税込、送料別) (2020/3/30時点) 楽天で購入

この飴　カルディで購入したのですが

pukka(パッカ) スリーミント有機ハーブティー20TB 709円 Amazon

 

 

ペパーミントティー

 

ペパーミントティー（ハーブティー・ノンカフェイン） 1.5g×50ティーバッグ入り (１個) 1,260円 Amazon

 

最近は毎日の水分補給にこちらが多いので　

 

この量で　この価格はありがたいです。

 

無農薬検査はしていないですが

 

266項目の残留農薬測定を済ませており検出はされていないそうなので

 

私的には良いと思って購入してますし実際飲んで嫌な感じはないですよ。

 

 

 

 

 

ニホンハッカの方が　メントールは多いです。

 

 

手軽で　使いやすいのはこちらかな。

 

ハッカ油　北見ハッカ

 

 

ハッカ油 スプレー マスク　2枚付き マスクスプレー 殺菌作用 風邪 かぜ 予防 北見通商 送料無料　虫よけ ダイエット お風呂 プレゼント北見ハッカ通商 価格：1280円（税込、送料無料) (2020/3/30時点) 楽天で購入

 

北見ハッカ通商 ハッカ油ビン 10ml スプレー 918円 Amazon

 

 

 

北見ハッカ通商 ハッカ油セット 12ml×2本 1,173円 Amazon

 

 

 

こちらこキャンディーやティーパックも試した事あります。

 

 

今は購入していませんが　日本産が良い方には良いかもしれません。

 

 

オイルは　手に入りやすい　グレードの良いもの

 

プラナロムのペパーミント

 

プラナロム ペパーミント 10ml (PRANAROM ケモタイプ精油) 3,740円 Amazon

 

 

 

アロマオイルは　歯磨き粉を作る際にも使いやすいので便利ですよ。

 

 

 

 

ミントを活用した風邪予防や花粉症予防　おすすめです。

 

 

参考にしてみてね

 

 

ハーブってどんな物があるんだろう？

 

と初心者の方にお勧めの本もこちらに貼っておきますね

 

私がハーブを知りたくて一番最初に手にしたのはこちら

 

ハーブティー辞典

 

 

ハーブティー事典-108種の効能から味・香り、利用法まで解説! 1,540円 Amazon

 

 

ハーブの種類が写真でもわかりやすくて

 

読みやすいので家庭に１冊あると便利だと思います

 

家にいる時間も増えると思うので

 

良かったら読んでみると　

 

新しい分野の発見になるかもしれませんよ

 

 

 

 

 

そして　何よりも　エネルギーを回す体が大事なので

 

フルーツや本物の蜂蜜を取りながら

 

家での生活　していきましょうね