内面のイケ婿はもちろんのこと、外見もイケ婿になってみませんか？
結婚式後のリバウンド防止！！
燃えろ、俺の脂肪よ！！
前回の投稿からだいぶ経ってしまいましたが、まだダイエットを継続と言うよりは運動を継続しています
昔から水泳が好きだったので、水泳メインで筋トレも考え、今年初めて水泳のマスターズに選手登録を行いました
都合がつけば都内近郊の大会、もしくは地方の大会にでも出場してみようかと思っています
水泳をちゃんと習い始めたのは、このダイエットをきっかけとしたジム通いからなので、1年ぐらいのものですが、気分転換に大会に出てみようかと思っています
さて、ダイエットを始めてMAXで19kgほど落ちたのですが、やはり体の調子が微妙なんですね
風邪をひいたり、便通が良くなかったりと、色々と免疫力を上げる事や腸内環境を整える為に食事は気を付けてはいるのですが、なかなか上手くいかずに少し体重を増やし維持をしている状態です
ジムのトレーナーの話によると「科学的に実証されていないですが、成長期の時の体重が大人になってからのダイエットに関して重要だという話」例えば、成長期と言えば男女ともに平均で高校生ぐらいで終わりますよね。その時の体重が70kgなら、大人になって90kgになったからダイエットしても70kgまでは落ちるであろう。それ以上は頑張らないと落とすのは難しい領域に入るという事らしいです
実際に自分の中学高校の時の身体測定の結果を見ると・・・今の体重ぐらいなんですね
まぁ～あながち間違いではないのかと思っています
この成長期の体重がベスト体重とは言い切れませんが、これからダイエットを始めたい、目標体重はどうしようと考えている方は一つの目安になるかもしれませんね
ダイエットは継続する努力、増やさない努力ですよ
みなさん、頑張りましょうね
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