４月からライザップに通い始めて４ヶ月。


今はコナミスポーツに行きつつ、お家にダンベル買って家トレもやってます。


でも、７月体重はかなりの停滞期。


結局1キロだけの減量でした。



でも、体の見た目が大分変わったのよ。


体脂肪は、家の計測器では波がかなりあるけど、1.5％ほどひと月で落ちたかな。


筋肉がかなりついた感じ。


来月は体重減っていくのかなぁ。